Sa a resèt gluten-gratis pou tat pecan se ekstrèmman dous ak bon gou. Pa dwe entimide sou fè kwout tat endijèn. Yon processeur manje fè travay la vit epi fasil - jis kenbe bè ou oswa mourrir fredi ak sèvi ak dlo glas.
Moun rich pecan yo melanje nan yon blenndè, sa ki fè sa yon pi renmen ak fasil pi renmen.
Ide: yon 8 oswa 9-inch brak chodyè ak yon anba kòz detach fè yon bèl-kap kwout sèk epi fè koupe pi fasil tou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 8 oswa 9 "
- Gluten-gratis tat kwout (bouji)
- 2 ze gwo
- 2/3 tas sik
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/2 tas limyè siwo mayi
- 2 gwo kiyè fonn bè
- 1 ti kiyè vaniy
- 1 tas pecan (plis sou 20 mwatye pecan antye)
Ki jan fè li
- Chofe fou pou 425 F / 218 C
- Add ze, sik, sèl, siwo mayi, bè fonn ak vaniy nan yon bokal blenndè ak batman kè plizyè fwa jiskaske melanj konbine.
- Add 1 tas peche ak batman kè yon fwa oswa de fwa, jis jiskaske pankan yo grosyerman koupe.
- Vide ranpli nan kwout tat prepare ak kote ki rete mwatye pecan alantou tèt la nan ranpli a.
- Kwit nan 425 F / 218 C pou 15 minit ak Lè sa a, pi ba tanperati fou a 350 F / 177 C ak kwit yon 30 minit adisyonèl, oswa jiskaske kwout la se lò mawon ak tat la alalejè mawon.
- Cool sou yon etajè fil anvan ou sèvi.
Rapèl: Toujou asire ke sifas travay ou a, ekstans, chodyè ak zouti yo gratis nan Gluten. Toujou li etikèt pwodwi. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 297 |
| Total Grès | 16 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 8 g |
| Kolestewòl | 121 mg |
| Sodyòm | 203 mg |
| Idrat kabrit | 35 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 5 g |