Sèvi poul sa a joliman sezonman ak lèt kwit ak pòmdetè oswa nouy ak yon sòs salad oswa veggies vapè.
Smoky fimen ajoute gou sa a marmite poul. Mens tranch nan Kam yo ki gen antèt ak mwatye tete poul ak yon sòs fasil krèm tounen. Ajoute yon breadcrumb topping pou teksti anplis ak gou.
Gade kèk nan kòmantè lektè yo konsèy pou lide plis engredyan ak sijesyon.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 mwatye poul tete poul
- Sèl ak pwav
- Paprika gou
- 6 tranch mens kwit janbon
- 1/4 tas fonn bè
- 1 ka (10 1/2 ons) kondanse krèm nan soup djondjon
- 1 tas tounen krèm
- 1 ka (4 ons) tranche dyondyon, vide
- 1 tas mare pen anlè ak 2 gwo kiyè fonn bè, si ou vle
Ki jan fè li
- Limyè bè yon 2 1/2-kwats plat boulanjri. Chofe fou a a 350 ° F.
- Voye mwatye tete poul ak sèl, pwav, ak paprika.
- Mete ke tranch nan plat la boulanjri prepare; Tèt tranch yo konba ak mwatye tete poul. Konbine bè, soup, tounen krèm ak dyondyon; brase byen.
- Vide soup ak tounen krèm melanj sou poul.
- Si ou vle, voye ak ti pen si ou vle boure pen yo.
- Kwit nan 350 F pou 45 minit a 1 èdtan, oswa jiskaske poul la kwit nan.
Konsèy ak Variations
- Ranplase kou lan ak 8 a 12 bann bekonn kwit.
- Fè-devan: Prepare marmit a san yo pa boulanjri. Kouvri marmite a ak frijidè pou jiska 12 èdtan. Retire kazye a soti nan frijidè a apeprè 20 minit anvan ou fè bwè. Kwit kòm dirije, sa ki pèmèt yon ti tan siplemantè si se marmite la toujou frèt.
- Sote 6 a 8 ons dyondyon tranche nan kèk bè pou ranplase dyondyon yo nan bwat.
- Add yon topping cheddar, Swis, oswa rape fwomaj jis anvan se marmite la fè. Kontinye boulanjri fonn fwomaj la.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1586 |
| Total Grès | 104 g |
| Grès satire | 40 g |
| Enstans grès | 37 g |
| Kolestewòl | 521 mg |
| Sodyòm | 649 mg |
| Idrat kabrit | 17 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 137 g |