Ap chache yon resèt chokola vejetalyen fasil eseye eseye, men vle eseye yon bagay san yo pa replacer ze? Gade pa plis.
Sa a resèt fasil krèm chokola gato (te fè san replay ze) soti nan Iona. Iona ak pitit fi li renmen sa a gato chokola vejetalyen anpil ke yo kouryèll m 'di yo ke yo te vle m' yo pataje li ak tout moun, se konsa isit la li se!
Gade tou: Ki sa ki se yon vejetalyen? Ki sa ki vejetalyen manje?
Iona ak resèt fasil vegan pitit fi li a chokola gato sèvi ak vinèg olye pou yo replacer ze, kidonk li se yon resèt gwo chokola vejetalyen si w ap tout soti oswa ou pa ka jwenn nenpòt replacer ze (oswa si w ap jis nouvo nan kwit manje vegan ak boulanjri oswa fè yon gato pou yon zanmi vejetalyen epi yo pa vle envesti nan yon bwat nan replacer ze ou pa sèten ou pral itilize).
Mèsi pou pataje resèt gato ou ak tout nan nou, Iona!
Gade tou: Plis fasil ze-gratis, letye-gratis ak resèt gato vejetalyen
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 tas tout farin frans
- 1 ti kiyè soda boulanjri
- 1/3 tas san sik kakawo
- 1 tas sik
- Si ou vle: 1/2 tas melanje nwa koupe
- 1/2 tas legim lwil oliv
- 1/2 tas dlo frèt (oswa lèt soya)
- 1/2 tas ji zoranj
- 2 ti kiyè vaniy ekstrè
- 2 gwo kiyè vinèg
Ki jan fè li
- Premyèman, chofe fou a a 375 degre ak alalejè grès ak farin frans yon kare 8-pous oswa 9-pous chodyè boulanjri wonn.
- Sa a gato bezwen jwenn nan fou a touswit apre yo fin prepare bat la, pou asire w ke ou ap pare ale yon fwa ou kòmanse.
- Apre sa, pase ansanm farin lan, soda boulanjri, kakawo a san sik, ak sik la nan yon bòl gwo. Nan separe ti bòl, konbine lwil la legim, dlo a frèt oswa lèt soya, ji zoranj la ak ekstrè vaniy la. Fwe ansanm jouk lis, lè sa a ajoute nan bòl an gwo ak engredyan yo sèk.
- Melanje ansanm engredyan yo mouye ak engredyan yo sèk jiskaske baton an se lis. Lè sa a, ajoute nan vinèg la epi brase byen vit, jis jiskaske li se menm distribiye.
- Byen vit transfere frape nan chodyè a gato prepare ak Lè sa a, mete nan fou a pre-chofe (pa kite l kanpe bò kote, paske yo te vinèg la aktive).
- Kwit gato ou nan fou a pre-chofe pou 25-30 minit, oswa pi long jouk konplètman fè (jiskaske yon toothpick eleman nan sant la nan gato a vini soti sitou pwòp).
- Pèmèt gato chokola vejetalyen ou a ou byen frèt devan jele.
Looking for yon lòt resèt gato vejetalyen? Isit la nan plizyè douzèn resèt gato vejetaryen eseye , ki gen ladan klasik tankou gato chokola plis, ak kèk gato plezi ak kreyatif vejetalyen, tankou gato gato-melanj, gato pil fatra, gato wonm ak plis ankò. Si ou renmen boulanjri vegan, ou ta ka tou vle eseye soti kèk nan resèt mwen renmen anpil vejetalyen isit la .
Gade tou: Plis vejetalyen vegan eseye oswa, browse pou kèk ide desè ki an sante isit la (ki gen ladan ba-kalori, grès-gratis ak plis ankò)
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 381 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 14 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 387 mg |
| Idrat kabrit | 46 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 4 g |