Gou nan chou ak pòm konplete youn ak lòt trè byen, li se yon konbinezon klasik. Add nan yon kèk grenn moutad epi ou pral ajoute yon etonan bon gou nan mòde sa a fasil yo prepare plat. Jis sa yo kèk grenn ajoute Zing ak yon pwofondè reyèl nan gou nan yon plat otreman jistis afab.
Sèvi resèt sa a chou ak vyann kochon boukannen pou efè a plen. Mou (ich) gou nan vyann kochon souvan bezwen yon ti kras jazzing leve, se konsa sa ki pi bon pase teksti an ak gou nan moutad, yon lòt Combo klasik. Bangers ak Mach yo se yon lòt konbinezon gwo.
Si ou vle ogmante gou a peppery nan moutad la, ou ka ajoute yon lòt ½ ti grenn moutad moutad nan direksyon pou nan fen tan an pou kwit manje, men prekosyon, sa a ogmante cho a yon ti jan epi yo pa ka renmen pa timoun yo. Si ou pa gen okenn grenn moutad nan men, Lè sa a, kontinye ak resèt la mwens grenn yo, men brase nan 1-2 ti kuiyè wholegrain moutad pito. Yon gou diferan, men bon Alòske. .
Ki sa ou pral bezwen
- 8 fl oz / 250ml ji pòm san sik
- 8 oz / 250g wouj chou lave ak mal tranche
- 2 grenn moutad ti grenn, alalejè kraze (oswa siplemantè pou plis zing, wè entwodiksyon an)
- sèl ak tè nwa pwav gou
Ki jan fè li
Vide ji an pòm ak dlo nan yon chodyè gwo ase yo pran tout chou an. Pote ji an pòm nan yon bouyi dou.
Add chou wouj la nan chodyè a, ki te swiv pa grenn moutin yo alalejè kraze yo, bay tout bagay yon brase bon. Sezon ak sèl ak pwav, brase ankò Lè sa a, pote tounen nan bouyi an. Kouvri ak yon kouvèti sere sere (sèvi ak yon fèy papye aliminyòm si ou pa gen yon kouvèti) ak mitone sou yon chalè ki ba pou 10-12 minit, vibran detanzantan.
Lè pare, chou a ta dwe sansib men se pa mou, ou bezwen kenbe yon ti mòde (pa gen moun renmen mou chou jan li looses yon anpil nan gou ak nitrisyon lè sou kwit).
Koule chou a nan yon kolòn. Mete nan yon chofe sèvi chalè.Tcheke pou séchage gou epi ajoute yon ti kras plis sèl oswa pwav si sa nesesè.
Si ou santi ou ta renmen yon ti kras plis chalè, Lè sa a, kounye a se tan a ajoute yon kèk plis grenn moutad, men ou dwe pridan, yon fwa nan la yo difisil, si se pa enposib, yo retire.
Remak: Si ou jwenn chou a se yon ti kras twò cho pou ou, ajoute yon ti bouton nan bè ak brase nan chou a cho, li pa pral retire tout chalè a, men yo pral adousi li desann.
Sa a se resèt adapte soti nan Legim Hinking T, yon sit referans Britanik pou tout bagay sa yo legim.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 44 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 42 mg |
| Idrat kabrit | 10 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |