Sa yo kochon dousman lustres kawòt yo aromatize ak yon konbinezon Fabulous dous ak aromat nan kannèl, fre zès zoranj ak ji, ak sik mawon. Te ka a kawòt foto te fè ak kawòt vyolèt, ki se poukisa yo gade plis tankou bètrav nan foto a ak sòs la se pi fonse pase sa li ta dwe ak kawòt zoranj. Gou a, sepandan, te ekselan - anpil tankou kawòt zoranj.
Kawòt yo fè yon plat bò etonan ak Kam, kodenn, oswa yon bouk vyann kochon. Resèt la fè ase pou 4, men li fasil miltipliye pou yon repa jou ferye gwo oswa dine potluck.
Gade tou
Senp siwo myèl Glazed ti bebe kawòt
Fasil Brown Sugar Glazed Kawòt
Ki sa ou pral bezwen
- 1 kawòt liv (apeprè 2 tas tranche)
- 1/4 tas limyè mawon sik, chaje
- zès ak ji nan 1 zoranj gwo
- 1 gwo kiyè bè
- 1/4 kannèl tè yon ti kiyè
- Pinch noutmèg
- Zongle kosher sèl
- 1 gwo kiyè mayi fonn nan 2 gwo kiyè dlo frèt
- 2 ti kiyè luil koupe fre pèsi oswa Cilantro
Ki jan fè li
Peel kawòt yo epi rense yo anba dlo frèt kouri. Koupe bout yo ak tranch yo nan jij sou 1/4-pous epè. Mete kawòt yo tranche nan keratin nan insert nan yon cuisinier dousman.
Add sik mawon nan cuisson la dousman ansanm ak zès zoranj la ak ji, bè, kannèl, noutmèg, ak yon zongle sèl.
Kouvri po a epi kwit sou ba pou apeprè 3 a 4 èdtan, oswa jiskaske kawòt yo sansib.
Oswa kwit yo sou segondè pou apeprè 1 1/2 a 2 èdtan.
Add mayi a ak melanj dlo nan cuisson a dousman epi y'a vire l 'segondè. Kwit kawòt yo pou apeprè 5 a 10 minit ankò, oswa jiskaske sòs la epè epi li klè.
Transfere kawòt yo ak sòs nan yon plat sèvi ak voye ak pèsi koupe fre oswa Cilantro.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 261 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 8 mg |
| Sodyòm | 164 mg |
| Idrat kabrit | 55 g |
| Fibè dyetetik | 8 g |
| Pwoteyin | 5 g |