Feta fwomaj se pi souvan asosye ak kwit grèk. Sepandan, li se pi popilè nan tout fwomaj manje nan Mwayen Oryan an! Feta absòbe gou yo nan remèd fèy ak epis santi bon trè byen epi li gen yon konsistans ideyal pou anpil asyèt. Sa a tranpe a te sèvi ak pita bread pita oswa ti biskwit.
Ki sa ou pral bezwen
- 8 ons Fwomaj fwomaj
- 2 gwo kiyè ji sitwon
- 2 gwo kiyè lwil oliv legim
- 1 1/2 gwo kiyè lwil oliv
Ki jan fè li
- Kraze ak fwomaj Feta fwomaj ak yon fouchèt ak lwil ak ji sitwon jiskaske lis ak krèm.
- Sèvi ak bon pita klou oswa ti biskwit.
Varyasyon
Anpil remèd fèy ak epis santi bon ka ajoute nan resèt sa a pou yon "choute". Eseye ajoute yon ti kiyè nan Dill, origan, poud lay, oswa yon lòt zèb oswa epis. Pou epis santi bon spicier tankou kimen oswa karawo, kòmanse koupe ak 1/8 ti kiyè ak ogmante dapre gou.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 517 |
| Total Grès | 48 g |
| Grès satire | 19 g |
| Enstans grès | 23 g |
| Kolestewòl | 101 mg |
| Sodyòm | 1,040 mg |
| Idrat kabrit | 6 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 16 g |