Yon marmite dejene ze se plat la pafè pou yon manje maten jou ferye oswa nan fen semèn nan oswa kolasyon. Casserole nan manje maten yo ka prepare lannwit lan anvan, se konsa tout sa ou dwe fè se pran li soti nan frijidè a ak pòp li nan dife pou chofe fou a nan maten an. Round soti manje maten an ak fwi tranche fre oswa bè ak janbon, sosis, oswa bekonn, si ou renmen.
Sa a se yon senp ak bon plat Tex-Mex marmite manje maten, te fè ak piman chile vèt, ze, ak fwomaj. Li se yon marmite vyann-gratis, men li la versatile ase yo ajoute oswa ranplase engredyan jan ou renmen. Ezite ajoute tranche oswa koupe tomat fre nan tèt la jis anvan boulanjri, oswa itilize kèk piman wouj Chili pou koulè siplemantè. Ou ta ka ajoute tou kèk manje maten ruche janbon oswa konfonn bekonn oswa sosis apre kouch fwomaj la pou yon casserole heartier. Add kèk siplemantè fwomaj fwete casserole a sou 5 minit anvan li fè.
Sa a resèt fè ase pou kat moun. Double resèt la ak kwit li nan yon plat kwit manje 2-ka kwit pou yon fanmi pi gwo.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 ze gwo
- 1/2 tas mwatye ak mwatye (oswa krèm lou)
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1/8 tè kiyè nwa pwav
- 1 (4-ons) ka koupe piman chili vèt, vide
- 1 tas graje cheddar jack fwomaj (oswa yon melanj fwomaj Meksiken-style)
Ki jan fè li
- Chofe fou a 325 F.
- Limyè bè yon plat 1 boulanjri oswa plak tat.
- Nan yon bòl mwayen konbine ze yo, mwatye ak mwatye oswa krèm , sèl, ak pwav; fwe melanj lan jiskaske li se lis ak byen reskonsab pare. Brase nan koupe piman chile vèt.
- Voye fwomaj la graje sou anba nan plat la boulanjri prepare ak Lè sa a, vide melanj lan ze sou fwomaj la graje.
- Kwit marmit a pou 25 a 30 minit, oswa jiskaske mete.
- Si ou vle, ouvri pou yon minit oswa de mawon tèt la.
Konsèy ak Variations
- Sèvi ak pati pwav-jack fwomaj si ou renmen chalè siplemantè.
- Voye sou 1/2 tas tomat rache sou marmite a anvan li ale nan fou a, oswa tèt li ak tranch tomat.
- Add sote dyondyon tranche nan melanj nan ze ansanm ak piman yo Chili.
- Add zonyon tise byen koupe nan melanj nan ze.
- Add apeprè 1/4 tas nan mouton roti ak kèk zonyon tise byen koupe klòch piman yo nan melanj lan ze ak omi piman yo Chili.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 199 |
| Total Grès | 16 g |
| Grès satire | 10 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 195 mg |
| Sodyòm | 318 mg |
| Idrat kabrit | 4 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 9 g |