Sa a kribich ak pasta kwit se antèt koupe ak anpil fwomaj mozzarella fonn. Se kribich la sote ak legim ak Lè sa a, kwit ak zonyon vèt, tomat, ak pwa ak Lè sa a, kwit ak lengwine a kwit oswa espageti.
Sèvi plat sa a fasil ak pen lay ak yon salad anlè .
Ki sa ou pral bezwen
- 8 ons lengwine (oswa espageti)
- 1 a 1 1/2 liv kribich
- 3 dan lay (mens)
- 1 ti kiyè Basil
- 1 gwo kiyè siplemantè-jenn fi
- lwil oliv
- 1 gwo kiyè bè
- Si ou vle: 2 a 3 gwo kiyè diven blan (oswa Sherry)
- 1 ka / 14 1/2 ons tomat (rache)
- 1/4 tas zonyon vèt (tranche)
- 1 tas pwa (jele)
- sèl nan gou (kosher)
- nwa pwav gou
- 6 a 8 ons lengwine (kwit ak vide)
- 1 a 1 1/2 tas mozzarella fwomaj (graje)
- Si ou vle: frèch grat griye rape
Ki jan fè li
- Ranpli yon marmite gwo ak apeprè 2 kare dlo. Add sou 1 1/2 ti kiyè luil sèl epi mete chodyè a sou gwo chalè. Pote dlo a nan yon bouyi epi ajoute pasta a. Kwit makawoni yo swiv direksyon pake pou al pasta pasta.
- Peel ak derive kribich la. * Nan yon ti bòl, lanse kribich ak lay ak Basil. Refrijere pandan y ap lengwin se pou kwit manje.
- Kwit lengwine nan dlo sale bouyi apre direksyon pake yo.
- Flite yon 1 1/2-kwats plat boulanjri ak espre pou kwit manje nonstick. Kiyè mwatye tomat yo nan plat la boulanjri; tèt ak lengwine.
- Fou chofe a 350 F.
- Nan po a menm ke ou kwit linguine a nan oswa yon soteuz, fonn bè ak lwil oliv sou chalè medyòm. Ajoute tranche zonyon vèt; kwit manje pou 1 minit. Add melanj kribich, pwa, diven, sèl ak pwav ak tomat ki rete yo; kwit manje pou 1 a 2 minit.
- Vide melanj lan kribich sou lengwine nan plat la boulanjri Lè sa a, tèt ak fwomaj la mozzarella.
- Kwit pou 20 minit.
- Sèvi ak fwomaj frèch griye parmesan, si yo vle.
* Peel kribich la epi kouri pwent an nan yon ti, kouto byen file anba do a nan kribich la. Rale venn la fè nwa soti oswa grate li soti ak pwent la nan kouto an.
Kòmantè Reader
- "Mwen renmen eseye resèt nouvo, men raman repete yo sof si yo eksepsyonèl .. Sa a resèt te repete anpil fwa epi li se yon estanda nan kay nou an.Nenpòt lè mwen kap chèche yon lòt fason yo kwit kribich, mwen fini vire nan sa a. Anjeneral, mwen gen tout engredyan yo nan men epi li se fasil ak anpil bon gou.An premye fwa, mwen pa t 'panse mwen ta pran swen pou konbinezon an, men se te etone plezir.Epitou, li pa gen ladan yon anpil nan engredyan segondè kalori epi yo ka fè ak pasta ble antye. " - Robin
- "Mwen double lay la, Basil, ak zonyon vèt ak omi pwa yo .. Sa a te vrèman bon ak senp epi li te fè yon anpil .. Asire w ke w sèvi ak yon gwo ka 28 oz nan tomat yo rache." - Joni
- "Mwen te fè sa pou fanmi mwen, ak nou tout gen gou diferan .. Se konsa, li ra lè nou tout nou tankou yon repa.Mwen pral definitivman dwe fè sa a ankò.Mwen itilize pwa nèj olye pou yo pwa regilye ak te santi sa a te ajoute yon eleman bèl pou nenpòt moun ki vle eseye yon bagay diferan. Ekselan rsèt! " - Greg
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 661 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 308 mg |
| Sodyòm | 980 mg |
| Idrat kabrit | 77 g |
| Fibè dyetetik | 7 g |
| Pwoteyin | 54 g |