Fasil dous ak kawòt Sour

Anana ak klòch piman ajoute gou nan sa yo kawotchou danjere ak tounen.

Kawòt yo se tranche, kwit, Lè sa a, konbine avèk senp a epè dous ak tounen sòs. Sa a resèt fasil pran apeprè 20 minit nan prepare ak kwit.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 kawòt liv, tranche
• 1 vèt klòch pwav, koupe an ti kare
• 1 ka (8 ons) tibebe anana nan ji
• 1/3 tas granules sik
• 1 gwo kiyè mayi
• 1/2 ti kiyè sèl
• 2 gwo kiyè vinèg
• 2 ti kiyè luil sòs soya

Ki jan fè li

1. Kwit kawòt nan yon marmite kouvri nan dlo sale alale pou apeprè 8 minit, oswa jiskaske jis sansib. Add vèt pwav; kwit 3 minit ankò. Drene legim yo epi mete sou kote.
2. Drene ji anana nan yon tas mezire epi ajoute dlo ase pou fè 1/3 tas.
3. Nan yon ti marmite, konbine sik, mayi, ak sèl; brase nan anana likid, vinèg, ak sòs soya. Kwit sou chalè medyòm, vibran toujou, jiskaske epè ak petiyan. Brase sòs la nan legim cho; ajoute fragman yo anana ak chalè nan.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	108
Total Grès	0 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	0 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	158 mg
Idrat kabrit	26 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)