Sweet Croquettes pòmdetè

Krokèt pòmdetè dous yo te fè ak pòmdetè dous ak bè ak ze, Lè sa a, gwo twou san fon fri.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 tas / 4 mwayen pòmdetè dous (mashed)
• 2 gwo kiyè bè
• 1 ti kiyè sèl
• 1/4 tè kiyè nwa pwav
• 2 gwo kiyè sik mawon
• 1 pake amann
• sèk ti kal pen pen (plenn )
• 1 ze (yon ti kras bat)
• 1 gwo kiyè dlo
• Lwil oliv (pou fri gwo twou san fon)

Ki jan fè li

1. Konbine kraze pòmdetè dous, bè, sèl, pwav, ak mawon sik; bat jouk lis e byen reskonsab pare. Chill byen.
2. Fòm chofe melanj nan krokèt.
3. Melanje yon ti kras bat ze ak dlo nan yon bòl.
4. Mete ti kal pen pen yo nan yon lòt bòl.
5. Plonje kokèt pòmdetè dous nan ti kal pen, Lè sa a, nan melanj ze bat, Lè sa a, nan ti kal pen ankò.
6. Fry nan cho gwo twou san fon grès, sou 370 F, jouk krokèt yo se lò mawon. Drene byen. Sèvi 4.

Ou ka sanble tou

Kwit nan fou pòmdetè dous

An gonmen gimov dous pòmdetè

Senp chandire pòmdetè Sweet ak episante nwa

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	221
Total Grès	8 g
Grès satire	4 g
Enstans grès	2 g
Kolestewòl	67 mg
Sodyòm	114 mg
Idrat kabrit	34 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	5 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)