Sa yo pòmdetè dous yo kraze ak ki gen fòm nan pate, kouvwi ak flak mayi kraze Lè sa a, kwit nan pèfeksyon kroustiyan. Li se yon fason diferan sèvi pòmdetè dous ak fè yon plat bò bon gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 tas kwit kraze pòmdetè dous
- 1 gwo kiyè fonn
- bè
- 1/3 tas lèt
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1 ti kiyè sik
- 2 tas flak mayi kraze
Ki jan fè li
- Konbine pòmdetè dous , bè, lèt, sèl, ak sik.
- Fòm nan 6 pate; woule nan mayi rad.
- Mete sou yon fèy boulanjri grese ak kwit nan 325 F pou 25 minit.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 131 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 9 mg |
| Sodyòm | 54 mg |
| Idrat kabrit | 24 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 3 g |