Sa a se yon casserole bon gou, epi li fasil pou prepare ak kwit. Ou ka ajoute tou zonyon tise byen koupe ak vèt klòch pwav pou yon kouch siplemantè nan gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 16 oz. kapab
- krèm style mayi
- 18 soda bonbon (kraze)
- 1 ze
- Splash lèt, jis mwatir
- Sèl gou
Ki jan fè li
- Melanje ansanm tout engredyan.
- Mete nan yon plat ranmase grès. Dot ak bè.
- Kwit nan 350 F pou apeprè 1 èdtan, oswa jiskaske mete.
Plis mayi resèt
Kreyòl mayi marmite ak tomat ak fwomaj
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 113 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 52 mg |
| Sodyòm | 412 mg |
| Idrat kabrit | 21 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 5 g |