Kids renmen sa a krèm, bon gou pwoteyin segondè "banil" smoothie. Genyen yon anpil nan valè nitrisyonèl nan sa a 5-minit okipe maten Gluten-gratis ak letye-smoothie. Sèvi ak yon fig frans pou teksti siplemantè krèm.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas san sik
- Militè ki pa ranplase lèt
- 2 ons
- letye-gratis poud pwoteyin
- 1 kale ak tranche mwayen jele bannann
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
- Dash nan
- noutmèg (opsyonèl)
Ki jan fè li
- Vide 2 tas lèt diri glasé nan yon blenndè.
- Add poud pwoteyin, tranch bannann ki glase, ak vaniy.
- Melanje sou segondè jiskaske lis ak krèm.
- Sèvi garnished ak yon priz de nutmeg (opsyonèl).
Rapèl: Toujou asire ke sifas travay ou a, kiyè fouchèt kouto, chodyè, ak zouti yo gratis nan gluten ak letye. Toujou li etikèt pwodwi. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan Gluten oswa letye.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 639 |
| Total Grès | 58 g |
| Grès satire | 51 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 47 mg |
| Idrat kabrit | 33 g |
| Fibè dyetetik | 8 g |
| Pwoteyin | 7 g |