Endijèn gluten-gratis soup krèm yo pa difisil fè ak gluten-gratis farin diri dous se yon epè ekselan! Gluten-gratis krèm nan soup djondjon pran mwens pase 20 minit fè, ak yon gou krèm fre.
Gluten-gratis krèm nan soup djondjon se yon resèt versatile paske ou ka itilize li fè asyèt klasik tankou gluten-gratis ton marmite .
Ki sa ou pral bezwen
- 8 ons fre dyondyon tranche
- 1/4 tas tise byen rache zonyon dous
- 2 mens
- lay dan
- 3 gwo kiyè bè
- 4 gwo kiyè gluten-gratis farin diri dous
- 1 tas ba sodyòm gluten-gratis bouyon poul
- 1 tas limyè krèm oswa lèt antye
- 1/2 ti kiyè sèl oswa gou
- 1/4 ti kiyè pwav oswa nan gou
- Gani ak fre tranche
- Basil (opsyonèl)
Ki jan fè li
- Sote dyondyon, zonyon, ak lay ak bè nan yon marmite 3-quart sou chalè medyòm pou apeprè 3 minit. Voye gluten-gratis farin diri dous sou legim ak brase melanj farin nan diri nan melanj lan. Kontinye kwit legim ak farin diri dous pandan y ap vibran pou 2 minit.
- Gradyèlman brase nan bouyon poul gluten-gratis ak brase melanj. Add krèm oswa lèt epi kontinye kwit sou chalè medyòm jiskaske soup epès. Sezon ak sèl ak pwav gou.
Rapèl : Toujou asire ke sifas travay ou a, ekstans, chodyè, ak zouti yo gratis nan Gluten. Toujou li etikèt pwodwi. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 274 |
| Total Grès | 20 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 60 mg |
| Sodyòm | 414 mg |
| Idrat kabrit | 20 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 5 g |