Gluten-gratis resèt Pen Recette Recette

Nou gluten-gratis resèt fars resèt se yon bon egzanp sou kouman gluten-gratis kizin ka adapte resèt tradisyonèl resèt gluten-gratis ki anfòm pou yon fèt ke tout moun ka jwi. Eseye sèvi ak bon gou nou Gluten-gratis Rosemary zanmann pen nan resèt sa a fars. Li ajoute teksti gwo ak gou fars resèt.

Ki sa ou pral bezwen

• 8 tas kib
• Gluten-gratis Walnut Rosemary Pen (oswa pi renmen ou gluten-gratis pen 1/2 pous kib, kwout retire)
• 1/2 tas
• bè (1 baton)
• 2 tas zonyon (koupe-Walla Walla oswa lòt varyete dous si sa posib)
• 2 tas seleri (ak fèy, koupe)
• 1/2 tas siboulèt fre (koupe)
• 3 gwo kiyè fre ba (mens)
• 1 gwo kiyè fre tim (mens)
• 2 gwo ze (alalejè bat)
• 1 ti kiyè sèl (oswa gou)
• 1/2 ti kiyè pwav (oswa gou)
• 1 tas gluten-gratis bouyon poul

Ki jan fè li

1. Chofe fou a 350 F.
2. Gaye kib yo pen nan yon sèl kouch sou de fèy boulanjri gwo. Kwit pou apeprè 12 minit oswa jiskaske kib yo sèk, men se pa mawon.
3. Pèmèt kib yo pen yo fre. Mete kib ki refwadi nan yon gwo bòl melanje.
4. Fonn bè nan yon marmite gwo sou mwayen-segondè chalè. Add zonyon ak seleri ak sote pou apeprè 10 minit oswa jiskaske zonyon yo translusid, men se pa mawon.
5. Ajoute remèd fèy ak legim ak sote yon lòt 2 minit.

1. Add legim-zèb melanj nan kib pen ak brase nan melanje.
2. Vide ze alalejè bat nan melanj ak brase melanj.
3. Add sèl ak pwav ak brase nan melanje.
4. Add gluten-gratis bouyon poul ak brase nan byen konbine tout engredyan. Si fars la twò sèk, ajoute plis bouyon, 1 gwo kiyè nan yon moman, yo te pran prekosyon pa sou-anpeche oswa fars yo pral mou.
5. Transfere fars nan yon plat plat boulanjri 13x9 pous ak kwit pou apeprè 50 minit oswa jouk tèt la se lò mawon.

Konsèy pou fè Gluten-gratis Fars

Si ou renmen yon fars lou gou, ajoute 1 gwo kiyè nan gluten-gratis poul sezonman nan melanj kib pen anvan boulanjri.

Teste gou yo ak kontni imidite. Fonn 1 ti kiyè nan bè nan yon sotez ti. Sou chalè medyòm, ajoute 1 gwo kiyè fars ak kwit jis jiskaske lò mawon. Gou ak ajoute plis remèd fèy, sèl oswa pwav si sa nesesè. Si abiye an sanble twò sèk eseye ajoute yon lòt ze. Twòp bouyon ka fè mouye a abiye.

Toujou asire ke sifas travay ou a, kiyè fouchèt kouto, chodyè, ak zouti yo gratis nan Gluten. Toujou li etikèt pwodwi. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten .

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	171
Total Grès	11 g
Grès satire	6 g
Enstans grès	3 g
Kolestewòl	96 mg
Sodyòm	380 mg
Idrat kabrit	14 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	5 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)