Klè pòmdetè klasik

Sa yo pòmdetè pòmdetè yo sezonman ak pèsi oswa siboulèt ak kèk zonyon grat.

Grate pòmdetè yo ak zonyon pou sa yo pòmdetè pòmdetè nan men oswa itilize yon processeur manje ki gen yon amann diskri amann. Li sèlman pran 1 oswa 2 minit ak processeur manje a!

Sèvi sa yo krèp pòmdetè klasik ak pòmdetè oswa krèm tounen. Top yo ak tranch nan somon fimen ak yon poupe nan krèm tounen epi ou gen yon manje midi fantastik fasil. Yo se gwo tankou yon plat bò ak dine oswa ak yon gwo manje maten oswa kolasyon kòm byen.

Ki gen rapò
Pòmdetè krèp ak ti kal pen Pen ak siboulèt

Ki sa ou pral bezwen

• 1 1/2 pòmdetè (sou, kale, 2 tas grat)
• 1 ti zonyon (grat)
• 1/4 tas lèt
• 1 gwo ze (bat)
• 4 gwo kiyè tout farin frans
• 1 ti kiyè sèl
• 1/4 ti kiyè nwa pwav (frèch tè)
• 1 ti kiyè poud boulanjri
• Si ou vle: 2 gwo kiyè pèsi (oswa siboulèt)
• 4 gwo kiyè lwil oliv legim (oswa kantite lajan ki nesesè pou fri)

Ki jan fè li

1. Chofe fou a 200 F oswa "cho" anviwònman.
2. Konbine pòmdetè griye ak zonyon nan yon tiyo sou yon bòl. Sa a pral pèmèt likid ki depase pou netwaye. Apre 5 a 10 minit, lè lanmidon an te rete nan pati anba bòl la, vide dlo a epi ajoute lanmidon an tounen nan pòmdetè. Mete pòmdetè yo nan yon bòl epi ajoute lèt ak bat ze.
3. Nan yon ti bòl, konbine farin lan ak sèl la, pwav, ak boulanjri poud. Voye sou melanj lan pòmdetè ak brase jouk byen reskonsab pare. Si ou vle, ajoute pèsi koupe, siboulèt, oswa yon konbinezon de la.

1. Chalè apeprè 4 gwo kiyè nan lwil legim nan yon soteuz gwo twou san fon, oswa itilize ase lwil oliv fè yon kouch mens nan chodyè a.
2. Drop melanj nan pòmdetè pa kiyè balanse nan grès la cho ak pat desann nan plati yon ti jan. Fry jouk lò mawon, vire mawon tou de bò yo.
3. Diminye sou sèvyèt papye ak Lè sa a, mete sou yon etajè; transfere nan dife pou chofe fou a kenbe cho pandan w ap fè lo ki vin apre.

Ou ka sanble tou

Kwit franse Fries

Konpetans Kay Fries

Potato pòmdetè endijèn

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	322
Total Grès	16 g
Grès satire	3 g
Enstans grès	10 g
Kolestewòl	154 mg
Sodyòm	398 mg
Idrat kabrit	35 g
Fibè dyetetik	4 g
Pwoteyin	10 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)