Krèp pòmdetè fè yon plat bò bon plat yo sèvi ak yon manje maten plen, kolasyon, oswa dine. Vèsyon sa a fèt avèk èd yon processeur manje. Pwodiktè manje a fè griyaj zonyon an ak pòmdetè yon menen.
Sèvi sa yo pòmdetè pòmdetè fasil ak krèm tounen oswa yogout. Yo se fantastik ak pòmdetè gros, tou.
Resèt ki gen rapò
Klè pòmdetè klasik
Ki sa ou pral bezwen
- 4 pòmdetè gwo Russet oswa pòmdetè boulanjri (blan long, Idaho, elatriye)
- 1 ti zonyon, kale
- 3 gwo kiyè pen ti kal pen
- 2 gwo kiyè farin frans
- 2 gwo kiyè lèt oswa krèm
- 2 ti kiyè luil siboulèt, fre oswa nan frizè
- sèl ak pwav, nan gou
- 2 ze, bat
- 2 gwo kiyè sale bè oswa legim lwil oliv
Ki jan fè li
Peel pòmdetè yo ak zonyon. Grate yo ak yon processeur manje ki gen yon disc shredding amann. Oswa sèvi ak yon rapide men griyaj legim yo. Transfere zonyon yo griye ak pòmdetè nan yon bòl gwo.
Add ti kal pen pen, farin, lèt oswa krèm, siboulèt. Gou epi ajoute sèl ak pwav, jan sa nesesè. Add ze yo bat epi melanje byen. Si frape a twò mens, ajoute plis ti kal pen pen oswa farin jiskaske ou ka fasilman mare bat la sou yon kiyè oswa fòme yo ak men ou.
Chofe yon soteuz ak 2 gwo kiyè sale bè oswa legim lwil oliv grès la cho. Add krèp yo pòmdetè sou kat nan yon tan. Pa foul moun soteur la.
Kwit sou tou de bò jiskaske mawon ak byen kwit. Voye sèl ak pwav. Kenbe chalè sou sèvyèt papye nan yon dife ki trè ba (200 ° F) pandan w ap kwit ki fèt apre.
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 205 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 85 mg |
| Sodyòm | 344 mg |
| Idrat kabrit | 24 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 6 g |