Granola endijèn se tèlman pi bon pase varyete a nan magazen an ak tèlman fasil fè. Granola fè yon gwo goute (menm timoun tankou li) oswa sereyal dejene. Plus li gen tandans yo dwe sou bò la sante ak avwan ak nwa ak natirèlman sikre ak fwi sèk, siwo myèl ak siwo erab. Bon bagay kenbe nan men nan etajè gadmanje la.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 tas woule avwan (pa rapid pou kwit manje)
- 1/4 tas grenn tounsòl anvan tout koreksyon
- 1 tas
- nwa koupe tankou nwa ak pwa
- 1/4 sèl lanmè ti kiyè
- 1/4 ti kannèl kannèl
- 1/3 tas Canola lwil oliv
- 1/4 tas reyèl siwo erab
- 1/3 tas siwo myèl
- 1/2 ti kiyè vaniy
- 1 tas fwi sèk (mwen renmen sèvi ak seriz sèk, CRANBERRIES, ak rezen chèch)
Ki jan fè li
Chofe fou a 350 °. Liy 2 fèy papye boulanjri ak papye parchemin oswa papye aliminyòm.
Nan yon bòl gwo, konbine avwan yo, grenn tounsòl, nwa koupe, sèl, ak kannèl. Nan yon lòt bòl, fwe ansanm lwil la kanola, siwo erab, siwo myèl ak vaniy.
Avèk yon kiyè an bwa, brase engredyan yo mouye nan sèk la jiskaske tout oats yo parèt mouye.
Mete mwatye nan melanj lan sou chak fèy boulanjri ak gaye plat nan yon kouch menm.
Mete chodyè nan dife pou chofe fou a.
Kwit pou apeprè 20-25 minit jiskaske lou lò mawon. Brase granola a sou mwatye nan boulanjri ak vire chodyè yo reyalize yon koulè menm plis. Pa kwit oswa granola a pral gen yon gou boule nèt.
Retire nan fou a epi kite granola a fre sou chodyè yo. Lè tanperati chanm nan, mete granola a nan yon gwo bòl. Melanje nan fwi a sèk ak yon kiyè an bwa kraze tout gwo moso granola.
Store granola nan yon veso ki byen fèmen nan tanperati chanm oswa nan frizè a. Pa mete nan frijidè oswa li pral vin kolan.