Griye lay griye se yon engredyan bèl bagay kenbe nan men nan kwizin ou. Lay paste fè yon gaye bèl bagay pou pen oswa sandwich. Sèvi ak li nan ajoute gou moun nan soup, pasta, pwa legim, oswa raz sou vyann.
Senp fè, keratin lay pral kenbe pou apeprè yon semèn nan frijidè a.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 liv lay liv (kite po a sou)
- 1/2 tas lwil oliv
- sèl ak pwav gou
Ki jan fè li
- Chofe fou a 350 ° F.
- Koupe tèt la 1/3 nan tèt yo lay. Mete tèt yo lay (koupe bò moute) nan yon plat boulanjri piti. Vide lwil oliv la sou lay la. Voye ak yon sèl ti kras ak pwav.
- Kouvri plat la ak yon kouvèti oswa papye aliminyòm ak kwit pou apeprè 45 minit. Retire kouvèti oswa boule epi kwit pandan 15 minit. Grenn yo ap kòmanse mawon. Retire plat ki soti nan fou a epi kite fre jiskaske ou ka manyen la lay avèk men ou.
- Nan yon bòl mwayen, peze gan yo lay soti nan veso an po yo. Sèvi ak yon filin, ajoute lwil la soti nan plat la boulanjri nan lay la. Sèvi ak yon processeur manje oswa Mach ansanm ak yon fouchèt jouk paste a gen yon konsistans lis.
- Kouvri byen epi refrijere. Ap dire apeprè 1 semèn.
Plis Gran Recipes resèt:
- Aioli - Bouton mayonèz
- Lay ak nwa pwav Soft koki Shell
- Herb Focaccia ak Aticho, lay griye, ak fwomaj kabrit
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 102 |
| Total Grès | 7 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 24 mg |
| Idrat kabrit | 9 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |