Si ou te gen yon zaboka mi sou men epi yo pa byen santi tankou guacamole , sa a resèt fasil gastronomik resèt se yon altènatif gwo.
Mayonèz confer yon teksti krèm ak tang zippy ki fè sa a yon kondiman sandwich ideyal oswa dollop pou pwason fri, tankou sa a flanm dife kornmeal-kwout . Ou menm tou ou ka sèvi sa a resèt jenn ti kabrit-zanmitay kòm yon plonje. Kawòt, seleri, jikama, radi, klòch piman, oswa bato ta tout pè joliman ak li.
Ou ka itilize yon fouchèt pou kraze zaboka a epi melanje gaye a, men si w ap apre yon teksti super-krèm, eseye sèvi ak yon imèsyon blenndè.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gwo zaboka (mi ak mou)
- 1 gwo kiyè ji sitwon (frèch prese)
- 1 gwo kiyè mayonèz
- 1 lay lay (kale, kraze, ak tise byen koupe)
- 1/2 ti kiyè kosher oswa sèl lanmè
Ki jan fè li
- Koupe zaboka a nan mwatye longè. Retire twou san fon an. Koupe kò a zaboka nan yon ti bòl, ak Mach byen ak yon fouchèt oswa itilize yon blenndè imèsyon pou yon teksti super-krèm.
- Add ji an sitwon, mayonèz, lay mens, ak sèl. Melanje byen.
- Sèvi imedyatman, oswa fredi, kouvri, nan yon veso ki byen fèmen anvan yo ofri ak legim koupe (kawòt, klòch piman, chou, elatriye), ti biskwit oswa pen pita .
- Rès manje yo ka estoke nan yon veso ki byen fèmen, ki kouvri pou 1 a 2 jou nan frijidè a, men kenbe nan tèt ou ke li pi bon yo jwi sa a menm jou a li te fè, menm jan melanj lan ap pran sou yon koulè désagréable mawon akòz oksidasyon .
Lide Sandwich
- Ajoute yon zeng ti nan fonn kap vini ton ou an, pa gaye yon koup la tranch nan pen kwit nan bwa ak sa a gaye zaboka. Top ak tranch tomat, yon skoup nan sa a Dijon moutad-ranfòse klasik ton salad , ak byen file cheddar fwomaj.
- Èske w hosting yon pati? Eseye yon reef sou klasik la te pati ak komès bè a nan sandwich konkonm ou a pou sa a gaye zaboka krèm. Sèvi ak pen blan oswa pumpernickel, mens tranche konkonm, ak fèy fre Basil.
- Double desann sou zaboka a nan pakèt pwochen ou nan tako pwason. Gaye tòti mayi cho ak yon krèm zaboka gaye, lè sa a ajoute griye mahi-mahi, groupe, oswa pwason ak tèt ak salsa, guacamole oswa zaboka kib, ak krèm tounen.
- Èske rès gòch? Sèvi l 'tankou sandwich-style: slater ciabatta ak yon krèm zaboka gaye, ajoute tranch mens nan briskèt, yon ti ponyen ti bebe rugule, tranche Roma tomat, ak zonyon wouj.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 168 |
| Total Grès | 11 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 1 mg |
| Sodyòm | 322 mg |
| Idrat kabrit | 17 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 4 g |