Yon lòt fason fantastik yo manje grenad la se fè grenad chutney!
Ki sa ou pral bezwen
- 2 grenad (grenn)
- 1 1/2 gwo kiyè siwo myèl
- 1 ti kiyè zès (griye sitwon)
- 1 gwo kiyè lwil oliv
- 1 1/2 gwo kiyè ji zoranj
- Gani: 1 priz sèl
Ki jan fè li
Grenn grenad - wè kouman grenn yon grenadrat . Fè atansyon paske ji a fè tach!
Konbine tout engredyan ak melanje byen ak kiyè an bwa. Refrijere pou 4 èdtan anvan yo sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 116 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 29 mg |
| Idrat kabrit | 22 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 2 g |