Yon resèt sòs salad endijèn pasta ak anpil legim fre, ki gen ladan dyondyon, pwa nèj, klòch pwav ak pèsi fre nan yon diven wouj ak Dijon vinaigrette abiye. Sa a se yon resèt ki gen anpil grès, vejetaryen ak vejetalyen pasta, epi, si ou itilize yon gluten-gratis moutad Dijon, resèt sa a se apwopriye pou moun ki gen gluten sansiblite tou.
Koutwazi Recipe nan Konsèy la Manje Wheat.
Tankou salad pasta? Tcheke resèt sòs salad sa yo gratis:
- Klasik resèt sòs salad Italyen pasta ak klòch piman, oliv ak Aticho
- Gourmet resèt sòs salad pasta resèt
- Fresh aspèj resèt sòs salad pasta
- Pasta sòs salad ak oliv nwa ak fwomaj feta
- Krèm vejetaryen pasta resèt sòs salad ak kè Aticho
- Zaboka pandan ete ak rotini vejetaryen pasta sòs salad
- Fasil bri tete sòs salad pasta ak vèt kololl byen
- Meatless pasta primavera sòs salad ak klòch piman ak bwokoli
- Rapide ak fasil sòs salad pasta vejetaryen ak pwa ren
- Plis vejetaryen ak vejetalyen resèt salad pasta eseye
Ki sa ou pral bezwen
- 8 ons kabwèt wou, rotini oswa lòt fòm medyòm pasta
- 2 gwo kiyè lwil oliv legim
- 3 gwo kiyè ji sitwon
- 2 gwo kiyè vinèg diven wouj
- 2 gwo kiyè Dijon moutad
- 1 ti kiyè origan
- 1 ti kiyè ti
- 1/4 tas fre pèsi koupe
- 4 ons dyondyon fre, tranche
- 1 tas nèj pwa, koupe
- 1/2 wouj klòch pwav, koupe
- 1/2 jòn klòch pwav, koupe
- Sèl ak pwav gou
Ki jan fè li
- Prepare pasta dapre direksyon pake yo; drenaj. Rense nan dlo frèt ak drenaj byen.
- Nan yon bòl gwo, melanje legim lwil oliv, ji sitwon, vinèg, moutad, origan, tim, pèsi, ak dyondyon. Add pwa nèj, piman, ak pasta; melanje byen. Refrijere pou yon èdtan epi sèvi.
- Fè sis pòsyon nan salad frèt pasta djondjon ak klòch piman ak pèsi fre.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 209 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 156 mg |
| Idrat kabrit | 33 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 7 g |