Segondè chalè entans nan gri ou se anviwònman an pafè a prepare tout kalite manje, ki gen ladan Nachos. Li ta ka son etranj yo sèvi ak yon gri olye pou yo mikwo ond oswa recho pou sa a plat, men rezilta yo bon gou. Jis asire w ke ou sèvi ak yon chodyè gri-san danje fè nitos yo pi byen ou te janm te fè.
Ki sa ou pral bezwen
- 3-4 douzèn gwo tortilla bato
- 2 tas Monterey jack fwomaj, grat
- 1/3 tas
- bekonn , fri ak bwize
- 1 wouj mwayen
- zonyon, koupe
- 4 jalapeno chili, koupe
Ki jan fè li
- Chofe gri nan yon tanperati cho.
- Fè aranjman pou bato nan yon chodyè plat griye plat. Kouvri ak lòt engredyan.
- Mete sou gri ak fèmen gri an. Kite kwit pou apeprè 5 a 10 minit oswa jiskaske fwomaj fonn. Kenbe yon je fèmen sou li asire w ke fwomaj la fonn san boule.
- Retire nan gri ak sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1312 |
| Total Grès | 66 g |
| Grès satire | 19 g |
| Enstans grès | 18 g |
| Kolestewòl | 63 mg |
| Sodyòm | 1,162 mg |
| Idrat kabrit | 154 g |
| Fibè dyetetik | 15 g |
| Pwoteyin | 34 g |