Griye vyann kochon griye ak resèt Marinad baladamik

The aromatic balsamic marinade bay sa yo vyann kochon kap Fabulous. Sèvi ak epè, zo-nan chop kochon pou rezilta yo pi byen, ak marinad pou omwen 4 èdtan.

Ki sa ou pral bezwen

• 4 chop vyann kochon, zo nan, 1 a 1 1/2 pous epè
• 1/2 tas balsamik vinèg
• 1/4 tas lwil oliv
• 2 gwo kiyè Dijon moutad
• 1 gwo kiyè mawon sik, chaje
• 1/2 ti kiyè frèch tè nwa pwav
• 4 galik lay, grosyerman koupe
• 1/4 tas blesi chaje fèy Rosemary
• 2 zonyon vèt, grosyerman koupe

Ki jan fè li

1. Voye vyann kochon yo ak sèl ak pwav.
2. Nan yon blenndè, konbine vinèg la, lwil oliv, moutad, mawon sik, pwav, lay, Rosemary, ak zonyon vèt. Melanje jouk lis.
3. Mete chop yo nan yon sache depo lou-devwa oswa veso ki pa reactive. Add melanj lan marinad epi ale nan rad vyann kochon an byen. Refrijere pou 4 a 8 èdtan.
4. Retire kochon an nan marinad lan. Jete marinad la.
5. Chofe gri a nan yon chalè mwayen nan apeprè 375 °. Grill vyann kochon an sou chalè dirèk pou apeprè 2 a 3 minit sou chak bò mare, lè sa a deplase nan chalè endirèk epi kontinye grilling jiskaske vyann kochon yo kwit nan, apeprè 15 minit. Yo ta dwe anrejistre omwen 145 ° sou yon tèmomèt manje.

Ou ka sanble tou

• Marinated kochon kochon griye Sa yo chop vyann kochon griye yo mariné nan yon melanj de sòs soya, moutad, sik mawon, ak kondiman.
• Fasil Pan-griye vyann kochon Avèk pikant fwote Yon chipot senp ak chili poud fwote sezon sa yo gwo gou vyann kochon griye vyann.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	355
Total Grès	23 g
Grès satire	5 g
Enstans grès	14 g
Kolestewòl	50 mg
Sodyòm	141 mg
Idrat kabrit	18 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	19 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)