Tcheke sa a resèt fasil sandwich hummus pou aprann kijan pou fè sandwich hummus jis tankou nan lokal ou hummus plas. Li fasil epi ou ka ajoute kèlkeswa sa legim ou renmen. Hummus sandwich nan 10 minit!
Ki sa ou pral bezwen
- 1 pen pen pita (oswa kèlkeswa kalite pen ou chwazi a)
- Hummus (magazen te achte oswa endijèn - resèt anba a)
- Legim vle (sijesyon gen ladan konkonm, zonyon, klòch piman, tomat)
Ki jan fè li
- Premyèman, chwazi ki kalite hummus ou ta renmen fè sandwich ou. Hummus vann epi yo ka prepare fasilman nan kay nan yon varyete de gou. Tcheke varyete sa yo hummus - Hummus resèt .
- Si w ap itilize pita pen , tranch yon ti kantite lajan sou tèt la, sa ki pèmèt pita la yo dwe louvri nan bagay.
- Avèk yon kouto bè gaye kantite lajan an vle nan hummus anndan pòch la pita .
- Add koupe legim ak jwi!
Varyasyon
Yon fwa ou te ranpli pòch pita ou, mete pita a plen sou yon soteur medyòm ki te flite ak kwit manje espre oswa 1 ti kiyè nan lwil oliv . Kwit sou chalè medyòm jiskaske pita se kroustiyan sou chak bò (apeprè 2 minit chak bò).