Sa a se yon lazay fanmi pi renmen, epi li asire w ke ou se yon frape ak fanmi ou. Se resèt la te fè ak sosis Italyen ak sòs tomat ak fwomaj mozzarella. Li nan super fasil ak bon gou.
Sèvi ak yon sosis oswa dous Italyen sosis nan resèt la. Pou yon lazanya spicier, sèvi ak cho Italyen sosis. Santi gratis fè lazanya a ak vyann bèf tè oswa tè kodenn si ou ta renmen.
Gade tou
Epina lazanya Roll ups
Lazanya ak sòs vyann
Ki sa ou pral bezwen
- 1 pòch esansyèl sosis Italyen (retire anvlòp)
- 1 lay lay, mens
- 1 ka (14.5 ons) tomat
- 2 ti kiyè luil sèk Basil
- 1 ti kiyè sèk origan
- 1 1/2 ti kiyè luil sèl
- 2 bwat keratin tomat (6 ons chak)
- 10 ons Nouy lazanya (10 a 12 nouy lazay)
- 3 tas rikota fwomaj
- 1/3 tas griye
- Fwomaj rape
- 4 gwo kiyè fre pèsi koupe
- 2 ze gwo
- 1 ti kiyè luil sèl
- 1/2 ti kiyè pwav
Ki jan fè li
- Brown sosis tou dousman; drenaj koupe grès depase. Add lay, tomat, Basil, origan, 1 1/2 ti kiyè luil sèl, ak keratin tomat.
- Mitone, dekouvri, pou 30 minit, ajoute yon ti dlo si twò epè.
- Kwit lazay nouy nan bouyi dlo sale dapre direksyon pake. Nan yon bòl, konbine rikota fwomaj, fwomaj rape, pèsi, ze, 1 ti kiyè sèl, ak pwav.
- Mete yon kouch nan nouy anba nan yon chodyè boulanjri 9-pa-13-pa-pous oswa chodyè lasanya.
- Kouvri kouch la flotè ak yon kouch fwomaj mozzarella ak Lè sa a, kiyè mwatye nan melikwa a rikotta sou mozzarella la. Kiyè mwatye nan sòs vyann lan sou kouch nan fwomaj ricotta. Repete kouch, ki fini ak fwomaj mozzarella.
- Kwit pou 30 a 40 minit nan yon fwaye 375 F.
- Pèmèt resèt lazanya yo mete kèk minit anvan ou sèvi.
Konsèy ak Variations
- Ranplase tomat yo, Basil, origan, sèl, ak keratin tomat ak yon gwo bokal sòs espageti.
- Sote 1/2 tas zonyon koupe ak 1/4 tas nan klòch pwav klòch ak sosis Italyen an.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 405 |
| Total Grès | 25 g |
| Grès satire | 12 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 183 mg |
| Sodyòm | 1,404 mg |
| Idrat kabrit | 22 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 26 g |