Tout gou nan kawòt gato-kannèl, sik mawon, nwaye-ansanm ak dous, vitamin ki rich zoranj nan kawòt, fè sa yon tout nouvo fason yo fouye nan manje maten yo. Se tastiest, fason ki pi fasil yo ka resevwa yon sèvis tout legim nan kòmansman jounen an. Ak pandan ke li ka son yon ti kras etranj, li vrèman jis yon ti tay bati sou gou yo tradisyonèl nan laboujaj matla farin avwàn, konsa souvan sikre ak sik mawon. Gato kawòt la ak kwit li jiskaske sansib louanj gou li yo ak endike dous li yo, fè li yon adisyon ki pi akeyi nan farin avwàn dous, omwen pou moun nan nou ki renmen kawòt gato.
Double, trip, oswa quadruple sa a resèt jan sa nesesè pou kantite manje maten-Manjè nan tablo ou.
Sa a resèt se mi pou varyasyon-wè yon lide kèk nan fen resèt la, ki gen ladan yon lide pou gen frosting sou manje maten ou!
Ki sa ou pral bezwen
- 1
- kawòt
- 1 zongle sèl
- 1/2 tas oats woule
- 1/4 ti kiyè vaniy ekstrè
- 1/8 ti kannèl kannèl
- Si ou vle: 1 rezen kiyè gwo kiyè
- 1 gwo kiyè sik mawon (plis plis nan gou)
- 1 gwo kiyè bè (plis plis nan gou)
- 2 gwo kiyè
- nwaye (griye, koupe)
Ki jan fè li
Peel kawòt la ak griyaj li nan yon ti marmite. Add 1 tas dlo ak zongle a sèl. Pote nan yon bouyi sou chalè segondè. Brase nan avwan yo, vaniy, kannèl, ak rezen chèch (si w ap itilize). Ajiste chalè a kenbe yon mitone fiks ak kwit manje, brase souvan, jiskaske avwan yo ak kawòt yo sansib, apeprè 5 minit.
Pran chodyè a sou chalè an. Brase nan sik la mawon. Transfè nan yon bòl. Dot tèt la ak Bits nan bè an.
Voye ak plis sik mawon, si ou renmen, ak tèt ak nwaye yo. Sèvi cho.
Varyasyon
- Fè li krèm: Brase nan yon gwo kiyè oswa de krèm, mwatye ak mwatye, oswa tout lèt ansanm ak sik la.
- Fè li krèmier: Sèvi ak lèt antye olye pou yo kwit manje avwàn. Fè atansyon epi pa kite li byen vini nan yon bouyi si ou chwazi opsyon sa a.
- Pote sou kokoye a: Brase nan yon gwo kiyè oswa de nan lèt kokoye ansanm ak sik la pou anpil krèm ak yon nòt bèl nan gou kokoye.
- Pote sou plis kokoye: Brase nan oswa tèt avèk kokoye grat oswa graje.
- Fè li nuttier: Brase nan yon gwo kiyè bè zanmann ansanm ak sik la.
- Boukante nwa yo: Eseye nwa nwa koupe, cashews, oswa pecan olye pou yo nwaye.
- Boukante fwi a: Sèvi ak Cranberries seche, blueberries sèk, Korint , dat chok oswa fig frans fin chèch nèt olye pou yo rezen oswa koran.
- Frost li: Sweeten yon gwo kiyè oswa de fwomaj fwomaj krèm ak sik mawon ak poupe li sou tèt farin avwàn an kawotchou fini kòm yon sòt de "frosting."