- Ak yon gwo, kouto trè byen file, ak anpil atansyon koupe fen nan tij soti nan espageti la kalbas.
- Kanpe kalbas la sou fen plat la epi tranch li nan mwatye longè. Sa a pral pi fasil pase fen nan tij pi difisil.
- Avèk yon kiyè, efè soti grenn yo ak grate soti nenpòt ki lach, manbràn stringy.
- Mete mwatye, koupe kote yo desann, nan yon plat boulanjri mikwo ond-san danje.
- Add apeprè 1 pous dlo nan plat la.
- Mikwo ond sou pouvwa plen pou 8 a 12 minit, tou depann de gwosè a nan kalbas la ak fou mikwo ond ou a. Squash mwen te piti epi li te pran 10 minit.
- Teste kalbas la ak yon fouchèt. Li ta dwe sansib ase yo anba po a ak anpil ti rezistans.
- Retire plat manje a nan fou a mikwo ond lan, drenaj, epi flip mwatye yo.
- Avèk yon fouchèt, dousman grate zantray yo nan mwatye yo dekole stras yo kalbas.
- Sèvi touswit oswa refrijere "espageti" la ak chofe pita.
Sèvi squash la cho, anlè ak bè ak sèl ak pwav, nan gou. Oswa, sèvi l 'ak yon sòs pasta ki baze sou tomat oswa sòs Alfredo .
Yon kalbas ti pral sede sou 2 a 2 1/2 tas, ase pou 4 pòsyon.
Recipes Sèvi ak espageti Squash
Espageti Squash ak fwomaj rape ak Basil