Meatloaf te alantou pou yon tan trè lontan. Sa a se yon resèt ki soti nan yon 1936 Jeneral Elektrik Kitchen Enstiti Cookbook, New Atizay la nan Kuizin modèn. Sèk zonyon melanje soup ak gou sòs tomat vèsyon sa a nan senp resèt la meatloaf chak jou. Li se yon klasik, meatloaf popilè, gwo ak pòmdetè ak pwa vèt oswa vapè bwokoli.
Rès la fè sandwich bon gou!
Ki sa ou pral bezwen
- 2 ze (bat)
- 1/3 tas sòs tomat
- 3/4 tas dlo
- 1 pake sèk zonyon melanje soup
- 1 1/2 tas
- pen
- 2 liv mèg vyann bèf
Ki jan fè li
- Chalè fou a a 350 F / 180 C / gaz 4.
- Nan yon bòl gwo konbine ze yo, sòs tomat, dlo, ak melanj soup; melanje byen. Add ti kal pen yo ak vyann bèf; melanje byen.
- Fòm nan pen ak kote nan yon fon, pan-aliyen chodyè, chodyè pen, oswa chodyè pen.
- Kwit nan fou a prechofe pou apeprè 1 èd tan ak 15 minit.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 298 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 125 mg |
| Sodyòm | 289 mg |
| Idrat kabrit | 14 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 30 g |