Ranch abiye se nan tèt la nan lis la pi renmen sòs salad Ameriken yo ', men li ta ka klere menm briyan kòm yon plonje. Ranch abiye se bon gou te sèvi ak tout bagay soti nan legim kri zèl poul fri. Sa a resèt pran jis 5 minit fwe moute.
Bon gou menm si rad ranch se, ou ta ka vle peye atansyon sou konbyen lajan ou itilize sou salad oswa echap desann tankou yon plonje. Yon pòsyon nan 2 gwo kiyè ajoute sou 145 kalori nan konsomasyon chak jou ou; sa a varye yon ti jan depann sou resèt la, men li nan yon nimewo ballpark bon. Rezon prensipal ki pou sa a: 15 gram grès, kèk nan ki se satire. Ranch abiye se opoze a dirèk nan manje sante, men li asire w fè tout bagay gou nan syèl la.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas mayonèz
- 3/4 tas buttermilk
- 1/4 tas
- tounen krèm
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè
- pwav
- 1/4 ti kiyè poud zonyon
- 1/4 poud lay yon ti kiyè
- 1/8 yon ti kiyè chèch tim
- 1 gwo kiyè pèsi (tise byen koupe)
Ki jan fè li
- Konbine mayonèz, buttermilk, tounen krèm, sèl, pwav, poud zonyon, poud lay, tim ak pèsi nan yon bòl ak fwe jouk konplètman melanje.
- Kouvri ak refrijere pou 2 èdtan anvan ou sèvi.
Hidden Valley Ranch
Jis sou tout moun konnen ke ranch nan premye-tout tan abiye nan Amerik te vèsyon an nan boutèy vann pa Hidden Valley Ranch. Ki sa ki pi pwobableman pa konnen se istwa a dèyè non an.
Nebraska natif natal Steve Henson ak madanm li, Gayle, te fonde Hidden Valley Guest Ranch deyò Santa Barbara, Kalifòni an 1954. Yo konkote yon abiye nan buttermilk, mayonèz ak kondiman ak te sèvi li nan envite ranch ak zanmi, ki te vle pran kèk kay. Li te tèlman popilè yo ke yo te kòmanse yon biznis lapòs-lòd nan vann kounye a-ikonik Hidden Ranch abiye nan Ranch, ak rès la se istwa.
Clorox te achte dwa yo nan abiye an nan 1972, epi, ansanm ak mak konpetisyon, te chanje resèt la nan altènativ lwil oliv ki baze sou. Bagay ki nan boutèy la gen ladan tou sispèk abityèl yo: MSG ak lòt aditif pèsonn pa ka pwononse. Se konsa, si ou vle li pi, ou dwe fè li tèt ou.
Ranch kòm yon tranpe oswa gaye
Tout moun konnen abiye ranch se gwo ak zèl ak yon varyete de legim anvan tout koreksyon, tankou bwokoli, seleri ak kawòt. Men, li gen yon seri anpil pi laj. Eseye li nan, sou oswa avèk:
- Pòmdetè po
- Pòmdetè kwit nan fou
- Sandwich poul Buffalo
- Poul nuggets oswa gard
- Tete poul griye kòm yon marinad
- Burgers
- Pitza
- Makawoni ak fwomaj
- Franse franse
- Zonyon zanno
- Tater Tots
- Fwomaj-boure piman jalapeno
- Flautas
- Sandwitch griye fwomaj
- Pòmdetè sòs salad
- Pòmdetè kraze
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 109 |
| Total Grès | 11 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 9 mg |
| Sodyòm | 101 mg |
| Idrat kabrit | 1 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 1 g |