Ki sa ou pral bezwen
- 4 tablèt bè
- 1 liv melanje (pòtabèl, zuit, chiitake, kremini, enoki, elatriye), tranche epè
- 1/2 mwayen dous
- zonyon , tranche 1/2-pous epè
- 5 dan
- lay , mens
- 1 ti kiyè kosher
- sèl
- 3 farin frans tout-bi
- 1-3 / 4 tas poul oswa legim bouyon
- 1 tas krèm, mwatye ak mwatye, oswa lèt
- 1/8 ti kiyè noutmèg
- 1 tas tise byen grat
- Cheddar fwomaj
- Frèch tè
- pwav gou
Ki jan fè li
Nan yon marmite lou, dousman sote dyondyon, zonyon dous, lay, ak sèl nan bè a jouk dyondyon yo te lage likid yo ak zonyon yo mou.
Voye ak farin lan ak brase pou 1 minit. Add bouyon poul pandan y ap vibran. Pote nan yon bouyi ki ba ak mitone pou 10 minit. Brase nan krèm ak noutmèg, epi retounen nan yon mitone. Add Cheddar fwomaj ak brase jouk fonn. Sezon ak frèch tè pwav gou.
Retire nan chalè epi sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1146 |
| Total Grès | 58 g |
| Grès satire | 33 g |
| Enstans grès | 16 g |
| Kolestewòl | 158 mg |
| Sodyòm | 1,680 mg |
| Idrat kabrit | 127 g |
| Fibè dyetetik | 6 g |
| Pwoteyin | 30 g |