Kribich boure pòmdetè kwit nan fou

Koutwazi resèt nan Konsèy la kribich. Reenprime avèk pèmisyon.

Edite pa Katie Workman.

Pòmdetè boure sa yo pa t 'kapab pi fasil pou yo fè. Kribich la fè pou yon tòde inik sou pòmdetè tradisyonèl de fwa kwit . Lè w ap pran yon pòmdetè senp nan fou ak anpile li wo ak tout kalite engredyan fè pou yon dine plezi, epi tou li yon fason ekselan yo sèvi ak tout kalite rès manje soti nan frijidè a. Yon bon fason yo detire yon kèk tranch siplemantè nan stèk, gen kèk brase-fri, dènye scoopfuls yo nan tchili, oswa menm yon kribich koup!

Lè sa a se tankou yon fason amizan yo ka resevwa timoun yo angaje nan ede ak fè dine. Pandan ke ou kwit manje pòmdetè yo kite yo gade alantou nan frijidè a oswa gadmanje ak chwazi epi chwazi atik diferan yo ranpli pòmdetè yo avèk yo. Sa a se yon bon fason ankouraje kreyativite ak nan kou lè timoun yo chwazi pwòp manje yo yo pi plis chans yo manje yo.

Pa manke: 10 Fason Top yon pòmdetè kwit nan fou

Ki sa ou pral bezwen

• 1 (12-ons) veso kribich scampi (jele, tankou SeaPak ® kribich Scampi)
• 2 gwo pòmdetè (sèvi ak pòmdetè boulanjri)
• 1/4 tas cheddar fwomaj (byen file, graje)
• 1/4 tas tounen krèm
• Nwa pwav gou
• Gani: fre Dill

Ki jan fè li

1. Rense pòmdetè yo ak pike plizyè fwa avèk yon fouchèt. Mete pòmdetè nan mikwo ond epi kwit sou segondè pou apeprè 10 minit oswa jiskaske pòmdetè yo konplètman kwit (ou ka tou kwit yo nan yon dife pou chofe fou nan tout wout la nan). Pandan se tan prechofe fou a a 400 degre F.
2. Koupe chak pòmdetè nan mwatye longè. Skoup soti vyann pòmdetè nan yon bòl mwayen melanje. Mete kokiy po pòmdetè sou yon fèy boulanjri.
3. Sote koupon an kribich nan yon soteuz gwo sou chalè medyòm pou 6-7 minit (swiv direksyon pake). Kribich la ta dwe prèske konplètman kwit. Koupe kribich la ak yon kiyè plat epi mete sou kote. Vide sòs la Scampi soti nan chodyè a nan yon bòl melanje ak innards yo nan pòmdetè yo. Mach sòs la Scampi ak pòmdetè la. Add fwomaj la, tounen krèm ak kribich. Brase enkòpore. Add nwa pwav gou.

1. Pòmdetè Skoup ak melanj kribich nan kokiy yo po pòmdetè. Mete yo sou fèy la boulanjri, epi kwit boure pòmdetè 10 a 15 minit jiskaske byen chofe.

Ou ta ka renmen tou:

Krèm mayi ak pòmdetè Salad ak Bacon

Bulgur Wheat, pòmdetè dous ak pwa nwa gratin

Pòmdetè, Poro ak Dill Frittata ak krèm Fraiche

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	252
Total Grès	9 g
Grès satire	5 g
Enstans grès	2 g
Kolestewòl	194 mg
Sodyòm	562 mg
Idrat kabrit	18 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	26 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)