Sa a anana kwit fou te fè ak yon Kami piknik, ki se pa yon Kam tout bon. Se piknik la koupe soti nan pye nan devan oswa zepòl olye pou yo fen nan do nan bèt la. Se zepòl la geri tankou yon janbon vre, kidonk li gen gou gou. Yon Kam Shank se pi fasil skilte, men yon piknik se pi plis ékonomik.
Anana ak siwo myèl ede gou Glaze la pou sa a bon plat janbon fimen Kam.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 fimen piknik fimen (konplètman kwit, apeprè 5 a 7 liv)
- 1 (15-ons) ka tranch anana (nan ji)
- 1/4 tas
- mawon sik (chaje, limyè oswa fènwa)
- 1/4 tas siwo myèl
- 1 (10-ons) bè maraschino seriz
- Si ou vle: galik antye
Ki jan fè li
- Retire tout cheve nan tèt; plas sou yon etajè nan yon chodyè boulanjri, grès bò yo.
- Kouvri lou avèk fo aliminyòm; kwit nan 325 F pou apeprè 30 minit yon liv, oswa 140 F sou tèmomèt vyann lan.
- Mete yon Van oswa egou sou yon bòl ak drenaj anana la. Mezi 1/4 tas ji anana nan yon marmite; ajoute sik mawon ak siwo myèl ak Lè sa a, kwit sou chalè ba jiskaske sik fonn, brase detanzantan.
- Retire fo a nan janbon; nòt grès la nan yon modèl dyaman.
- Bwose janbon an ak melanj anan glas anana. Fè aranjman pou tranch yo anana ak seriz nan yon modèl sou tèt la nan janbon an, sere avèk dan.
- Stud ak dan, si yo vle, ak bwose ankò ak melanj lan anana-siwo myèl.
- Kwit, dekouvri, pou yon lòt 30 minit nan 325 F, bast ak melanj lan anana-siwo myèl.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 74 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 3 mg |
| Idrat kabrit | 19 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 0 g |