Sa a fwomaj, krèm makawoni ak kabrit lam se manje a konfòtab pafè. Li la tou yon bon fason yo itilize ke jou ferye jou ferye lame.
Si ou ta renmen yon ti kras siplemantè koulè ak gou, ajoute kèk legim nan melanj la makawoni. Pwa, bwokoli, pwa ak kawòt, mayi, oswa legim melanje yo tout bon chwa. Si ou pa gen pimientos, santi w lib pou w oblije engredyan sa a oswa sèvi ak griye wouj klòch piman. Oswa ajoute kèk koupe klòch pwav wouj nan vèt klòch pwav la bay li ki pete nan koulè. Oswa sote kèk dyondyon ansanm ak zonyon yo ak klòch pwav. Pou yon heartier yon sèl-plat repa, ajoute siplemantè Kam ak tèt li ak plis fwomaj. Fwomaj Swis oswa yon cheddar Jack melanj yo se chwa ekselan kòm byen.
Sèvi marmite a ak yon sòs salad debaz lanse oswa legim vapè ak biskwit oswa woulo dine .
Yon topping breadcrumb se yon lòt bon fason elve sa a plat. Al gade nan konsèy yo pou plis.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gwo kiyè bè (oswa lwil oliv)
- 1/4 tas zonyon koupe
- 1/4 tas koupe klòch pwav
- 1 tas rach ham
- 8 ons macaroni (apeprè 2 tas, kok)
- 1 ti kiyè sèl (oswa gou)
- 1 gwo kiyè koupe pimiento
- 1 (10 3/4-ons) ka krèm nan soup djondjon
- Frèch tè nwa pwav, nan gou
- 1/2 tas lèt
- 1 gwo kiyè koupe pèsi
- 1/2 tas graje fwomaj cheddar
Ki jan fè li
- Chofe fou a nan 350 F.
- Grese yon 2 1/2-quart plat marmite.
- Chalè bè an nan yon gwo sote sou chalè medyòm. Add zonyon an ak kwit manje pou apeprè 3 minit, vibran toujou. Add klòch la pwav ak kwit pou apeprè 2 minit plis, oswa jiskaske zonyon an se translusid. Retire tout legim yo nan yon plak epi mete sou kote.
- Add lwil la rache soteur la epi kontinye kwit manje pou apeprè 3 minit, brase souvan.
- Pote yon marmite mwayen nan dlo nan yon bouyi sou chalè segondè. Add kokoye mawon ak 1 ti kiyè sèl. Brase ak pi ba chalè a mwayen ki ba. Kwit swiv direksyon pake yo. Drene byen.
- Nan yon bòl gwo, konbine zonyon an kwit, klòch pwav, ak janbon ak makawoni a vide, pimiento, krèm nan soup djondjon, pwav, 1/2 tas lèt, ak pèsi a. Melanje konbine engredyan yo byen.
- Transfere melanj la makawoni nan plat la boulanjri prepare.
- Kwit nan fou a prechofe pou apeprè 30 minit, oswa jiskaske li se cho ak petiyan.
- Voye ak fwomaj la graje epi kontinye boulanjri jis jiskaske fonn.
Konsèy
Pou yon breadcrumb topping, konbine 1 tas mou pen ak 2 gwo kiyè nan bè fonn. Brase fwomaj la cheddar nan melanj la makawoni ak voye pen yo respire sou tèt la. Kwit kòm dirije, oswa jiskaske topping la gen mawon ak ranpli a se petiyan. Oswa ajoute yon gwo kiyè nan fwomaj griye rape nan pen yo.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 510 |
| Total Grès | 19 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 44 mg |
| Sodyòm | 1,308 mg |
| Idrat kabrit | 63 g |
| Fibè dyetetik | 7 g |
| Pwoteyin | 22 g |