Yon rezolisyon nouvo ane a yo dwe anfòm pa dwe fè difisil - espesyalman lè ou gen yon pakèt moun sou resèt vrèman an sante, bon gou ak fasil pwoteje chaje yo chwazi nan. Sa a se vlope remoute kouraj chaje ak engredyan bon gou ki gen ladan nou pi renmen Coconut kare senp kafe, fre fig, gwa konfiti, polèn myèl, lokal siwo myèl, granola ak sale pistach.
Eske ou te konnen "Pollen Bee se manje a nan myèl la jenn epi li se apeprè 40% pwoteyin? Li konsidere kòm youn nan manje ki pi konplètman nourisan nati .. Li gen prèske tout eleman nitritif ki obligatwa pa moun .. Anviwon mwatye nan pwoteyin li se nan la fòm asid amine gratis ke yo pare yo dwe itilize dirèkteman pa kò a. " (Mercola.com).
Men, si ou pa janm te gen yon bar senp kare, kounye a se tan nan eseye yon sèl! Chaje ak kawòn òganik, nwa òganik, òganik siwo myèl, òganik kokonèt san sik, vaniy òganik, lanmè sèl ba sa yo ba ou tòn fib dyetetik, pwoteyin, vitamin E, ak mayezyòm.
Sa a vlope pwoteyin dous ak sale se pafè pou manje maten oswa manje midi e li gen tòn benefis sante awizom ki pral kite ou santi plen ak satisfè.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 òganik kokoye Senp Kare kare (koupe)
- 1/2 gwo bannann (òganik, koupe)
- 1 gwo kiyè gwa konfiti (òganik)
- 1/2 gwo kiyè polèn myèl (òganik)
- 2 gwo kiyè manba (òganik sale)
- 1 gwo kiyè siwo myèl (òganik)
- 1 gwo kiyè granola (òganik)
- 1 vlope ble antye (òganik)
Ki jan fè li
- Kòmanse pa smearing òganik manba sou yon òganik vlope ble antye. Farin ak siwo myèl òganik epi ajoute tranch yo bannann òganik, yon koupe òganik kare Senp kare, òganik gaya konfiti, polèn òganik myèl, ak finalman granola a òganik. Woule vlope anvan ou manje.
- Epitou, sa a vlope pwoteyin ka fè jiska 8 èdtan nan avanse e petèt menm ankò si ou gen yon vlope epè ak / oswa pa lide si granola ou an vin mou.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 2016 |
| Total Grès | 155 g |
| Grès satire | 125 g |
| Enstans grès | 14 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 453 mg |
| Idrat kabrit | 159 g |
| Fibè dyetetik | 46 g |
| Pwoteyin | 28 g |