Chak kwit manje ka apresye konvenyans nan yon repa bon gou rmou dousman . Sa a goulach kochon se chaje ak gou ak preparasyon an se relativman fasil. Yon ti kras krèm tounen se sòs la sekrè - li ajoute nan richès nan plat la. Byen vit sote yon kèk nan engredyan ou a, lanse nan rès la, mete cuisson plus ou, epi tounen vin jwenn yon repa remoute kouraj, pafè pou yon nwit koud.
Plis Comfort Manje kochon Recipes
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tranch bekonn, rache
- 1 tas zonyon koupe
- 1 1/2 ak 2 liv vyann kochon mèg, koupe nan 1-pous kib (oswa yon melanj de vyann kochon ak vyann bèf)
- 2 gwo kiyè dous Ongwa paprika
- 1/2 grenn kare kiyè
- 1/2 tas
- sèk blan diven
- 4 pòmdetè mwayen wouj, koupe nan 1-pous kib
- 1 gwo vèt klòch pwav, koupe an 1-pous moso
- 1/2 tas bouyon poul
- 1 1/2 tas
- choukrout , rense ak prese sèk
- 1 tomat gwo, rache
- 8 ons limyè krèm tounen
- Sèl ak pwav gou
Ki jan fè li
- Nan yon soteuz gwo, kwit bekonn ak zonyon sou chalè medyòm, vibran, jouk bekonn se sèk.
- Mete kochon (ak vyann bèf, si yo itilize) nan Pot Crock ak paprika a, grenn kouran, diven, pòmdetè, piman, bouyon, ak choukrout. Add bekonn ak zonyon epi melanje byen.
- Kouvri ak kwit sou ba soti nan 8 a 10 èdtan.
- Apeprè 15 a 20 minit anvan ou fè, ajoute tomat ak krèm tounen. Sèvi cho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 505 |
| Total Grès | 27 g |
| Grès satire | 11 g |
| Enstans grès | 10 g |
| Kolestewòl | 140 mg |
| Sodyòm | 644 mg |
| Idrat kabrit | 22 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 41 g |