Ou pa pral kwè diferans ki genyen nan gou ak teksti ant endijèn ti bebe konsève ki byen konsève ak arar marinated Aticho kè soti nan magazen an. Sa yo se yon kantite lajan ki jis nan travay, men jis tikè a si ou rive vini nan tout yon Bounty nan Aticho ti bebe.
Remak: Si ou pa janm te pran pare oswa netwaye ti bebe aticho anvan, tcheke sa a etap-pa-etap gid foto pou fasil-a-swiv direksyon yo.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 tas vinèg (distile blan)
- 1 ti kiyè sèl (amann lanmè)
- 1 ti kiyè pwav (nwa)
- 4 galik antye
- 4 allspice antye
- 6 liv
- Aticho (ti bebe)
- 3 tas lwil oliv (
- siplemantè jenn fi )
Ki jan fè li
- Nan yon marmite gwo konbine vinèg la, sèl, pwav, dan, ak allspice.
- Koupe fèy yo deyò, fèy vèt fini, ak tij fini soti nan Aticho yo, kite jis sansib pal jòn-vèt fèy yo. Koupe tèt yo nan fèy ki rete yo ak taye baz la nan nenpòt ki pati fibrou oswa fèy vèt. Kòm ou fini chak Aticho, lage li nan po a nan vinèg.
- Pote vinèg la ak Aticho nan yon bouyi epi kwit jiskaske Aticho yo se sansib, apeprè 10 minit. Drenaj.
- Pandan se tan, pote yon Kettle Canning oswa lòt gwo po nan dlo nan yon bouyi. Mete articho yo nan krich yo pent, divize pwavron yo, dan, ak allspice nan mitan yo, si ou renmen kenbe yo nan melanj la. Ou kapab tou mete branch nan origan oswa tim sou andedan an nan krich yo pou yon manyen dekoratif. Kouvri articho yo ak lwil oliv. Mete tèt yo sou krich yo. Bouyi krich yo sele pou 25 minit. Se pou krich yo chita nan yon kote ki fè nwa, fre, sèk pou 2 a 4 semèn anvan ouvèti. Yon fwa louvri, sere yo nan frijidè a.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 181 |
| Total Grès | 16 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 12 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 114 mg |
| Idrat kabrit | 7 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |