Matcha bè se yon melanj de matcha vèt te ak bè. Li te gen yon gou diferan ki se versatile ase pou itilize nan poul kwit manje, pwason ak legim oswa topping ponmkèt, pen griye oswa bagèl.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 gwo kiyè bè (tanperati chanm)
- 2 ti kiyè luil matcha vèt
- te poud (ki depann sou vle fòs)
- Si ou vle: 1 zongle sèl (nan gou)
- Si ou vle: 1 zongle sik (nan gou)
Ki jan fè li
Melanje tout engredyan ak yon fouchèt jiskaske byen melanje. Sere nan frijidè a nan yon veso ki byen fèmen jouk lè pou yo itilize.
Itilizasyon pou bè mata gen ladan:
- Ranplase bè regilye nan asyèt tankou poul bè
- Ranplase regilye bè nan Pwason bè
- Topping pen, bajèl, ponmkèt oswa Matcha gato
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 77 |
| Total Grès | 9 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 23 mg |
| Sodyòm | 150 mg |
| Idrat kabrit | 0 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |