Ou pa ka panse a kafe oswa te lè li rive ap eseye pèdi kèk pwa, men mwen te gen yon Meservey kèk alantou isit la ki ta ka ede ou deyò. Padon, men pa gen okenn 'mirak te' ki ka fonn lwen tout liv depase ou yo.
Plan Rejim ou
Si ou swiv youn nan anch lan, nouvo rejim alimantè ak plan manje (tankou rejim alimantè South Beach, Sugar busters oswa rejim alimantè a san), ou ta ka vle tcheke si wi ou non kafe ou ak te pèmèt.
Pu-erh Tea
Pa kite non an enpè fè pè ou. Pu-erh te se bon gou ak ka kapab ede ou sou wout ou a bon sante. Pu-erh se li te ye pou ede dijere manje gra, e li ka menm ede diminye nivo kolestewòl ou.
Gade kontni grès ou
Koulye a, pa gen okenn grès nan kafe oswa te, kidonk, ou ka bwè swa youn nan kontni kè ou. Men, ou ka etajè moute kèk kalori grav ak grès si ou pa gade sa ou mete nan gode ou. Si ou jwi yon dollop nan krèm, ou ka etone jis konbyen grès ou ap ajoute.
Bwè anpil dlo
Li kapab difisil pou bwè tout moun sa yo linèt nan dlo ki nutrisyonist di nou ta dwe, sitou lè ou ta pito gen sere sou kèk glas krèm-krèm. Filtre dlo ou ka reyèlman amelyore gou a, e menm fè li pi bon pou ou pa retire klò a. Pòt filtre pòtab ka ede ou pote filtre dlo avèk ou.
Kafeyin kòm yon Suppressant apeti
Kafeyin ka ede dekouraje apeti ou, omwen léjèrman.
Natirèlman, kafeyin gen kèk lòt efè segondè ou ta dwe kenbe nan tèt ou anvan ou kòmanse kafe guzzling ede pèdi pwa ou. M 'madanm souvan gen yon tas kafe mitan-apremidi ede kwense munchies li. Ranfòsman enèji ti kras ta ka ede ou rete aktif yon ti tan pandan lontan tou.
An jeneral, yon tas bèl nan te oswa kafe ka ede w jwenn sou nenpòt ki anviwoulman goute.
Green oswa èrbal ti se yon gwo chwa paske nan benefis sante siplemantè yo.
Atik sa a se pou enfòmasyon sèlman, epi yo pa dwe pran kòm konsèy medikal. Asire w ke w konsilte avèk yon doktè anvan w kòmanse nenpòt pwogram pèdi pwa.