Reminiscent nan yon fwomaj, sa a rich bannann resèt pen sèvi ak fwomaj krèm olye pou yo bè a abityèl oswa lwil oliv, bay li yon velours, fonn-nan-bouch la teksti. Bannann yo ajoute nan krèm lan, ak prepare biskwit boulanjri melanj fè li yon menen yo mete ansanm. Li menm an sante ase pou yon manje maten pratik sou ale la. Bay li plis nan yon bon jan kalite desè ki tankou, farinen yon glase sik an poud sou tèt oswa sèvi tranch griye ak siwo erab ak jenjad chandelle.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 pake (8 ons)
- krèm fwomaj, adousi epi koupe nan 1-pous kib
- 1 tas granules sik
- 2 ze gwo
- 2 a 3 bannann mi, kraze ak yon fouchèt (apeprè 1 tas kraze)
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
- 2 tas achte oswa
- endijèn biskuit boulanjri melanj (Bisquick, Pioneer, elatriye)
- 1/2 tas pekans koupe oswa nwaye,
- griye
Ki jan fè li
- Chofe fou a a 350 F. Dousman grese yon pen 9x5x3-pous pen.
- Nan yon gwo bòl melanje, bat fwomaj la krèm sou vitès mwayen, pandan l ajoute sik la piti piti jouk limyè ak an gonfle.
- Bat nan ze yo youn nan yon tan, Lè sa a, bannann yo kraze ak vaniy.
- Brase nan melanj lan biskit ak nwa jiskaske engredyan yo jis krème.
- Kiyè bat la nan chodyè a prepare, gaye li respire nan tout kat kwen.
- Kwit pen an bannann pou 1 èdtan, oswa jiskaske yon chwazi an bwa mete nan sant la soti pwòp.
- Cool pou 15 minit, Lè sa a, pete pen an soti nan chodyè a ak fre li konplètman sou yon etajè fil.
Nòt:
- Si bòl yo anlè twò vit, blese kouvri pen an ak papye aliminyòm pou dènye 15 a 20 minit nan boulanjri.
- Ou pa bezwen griye nwa yo, men li fè sa intensifies gou yo epi fè yo sèk. Aprann ki jan ak enstriksyon sa yo fasil pou nwa nwa .
- Ou ka itilize resèt sa a pou fè 12 ponp estanda-gwosè olye de yon pen. Ajiste tan nan kwit manje a 30 minit oswa jiskaske yon chwazi an bwa antre nan sant la nan yon mòfin vini soti pwòp.
- Pen Banana rete fre ki estoke nan yon veso ki byen fèmen nan tanperati chanm pou jiska twa jou. Li dire yon lòt twa oswa kat jou nan frijidè a, men asire w ke ou vlope li byen sere nan vlope plastik kenbe li soti nan siye deyò. Ou ka jele pen fig, byen sere, pou jiska twa mwa. Asire ke pen an refwadi nèt anvan ou estoke li.
Plis Enfòmasyon sou Pen Banana
Santi tankou makak alantou ak kèk lide diferan? Tcheke sa yo lòt resèt pen bannann:
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 222 |
| Total Grès | 12 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 95 mg |
| Sodyòm | 129 mg |
| Idrat kabrit | 25 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 5 g |