Fè pesto pwòp ou a pou resèt sa a lengwann fasil ak bon gou. Li sèlman gen senk engredyan e li pran minit tn pou kwit. Ou kapab tou itilize pestis la kòm yon gaye pou sandwich oswa yon sòs pou anpil lòt asyèt.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 lb. kwit manje lengwenti pasta
- 12 oz. veso refrijere Basil pesto
- 3 gwo kiyè krèm lou
- 2 tomat rezen tomat
- 1/2 tas griye fwomaj rape
Ki jan fè li
1. Kwit pasta kòm dirije sou pake; drenaj, rezève 1/3 tas pasta pou kwit manje dlo, epi retounen pasta nan po.
2. Brase nan Basil pesto ak krèm, yo tap dousman sou chalè ba jiskaske pasta kouvwi, ajoute rezève dlo pasta jan sa nesesè fè yon sòs.
3. Add tomat rezen ak jete pou 1 minit. Voye ak fwomaj ak sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 720 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 7 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 22 mg |
| Sodyòm | 275 mg |
| Idrat kabrit | 130 g |
| Fibè dyetetik | 37 g |
| Pwoteyin | 39 g |