Sa a rsèt kochon anmbègè resèt se tèlman fasil timoun yo ka fè li tout pa tèt yo. Jis asire w ke yo lave men yo apre yo fin manyen vyann lan anvan tout koreksyon pou sa yo anbourger Crockpot.
Reenprime soti nan Ranje-Li ak bliye-Li Kids 'Cookbook (konpare pri) pa Liv Bon. Reenprime avèk pèmisyon.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas zonyon koupe
- 1/4 tas seleri koupe
- 2 liv vyann bèf
- 1-1 / 2 ti kiyè luil sèl, divize
- 1/2 ti kiyè. pwav
- 2 tas tomat ji
- 2 ti kiyè luil mens lay
- 1 gwo kiyè sòs tomat
- 1 ti kiyè Italyen séchage
Ki jan fè li
- Mete zonyon yo koupe ak seleri nan pati anba a nan yon 4- oswa 5-kwats cuisson ralanti.
- Mete vyann bèf la, 1 ti kiyè. nan sèl ak pwav nan yon gwo bòl melanje. Sèvi ak men ou yo melanje sèl la ak pwav nan vyann bèf la. Divize melanj lan anmbègè nan uit voye boul, chak gwosè a menm. Flatten se konsa yo gade tankou pate anmbègè . Mete pate yo nan cuisinier la dousman sou tèt zonyon yo ak seleri. Eseye pa chemine yo. Si ou gen, repati yo, pou yo pa kouche egzakteman sou tèt youn ak lòt. Lave men ou byen.
- Nan yon bòl melanje mwayen ki menm gwosè ak brase ansanm ji an tomat, mens lay, sòs tomat, Italyen séchage ak rete sèl. Vide sa a sòs sou anmbègè yo nan cuisson la dousman. Kouvri cuisson la dousman, epi kwit anbourger yo sou ba pou 7-9 èdtan.
Sèvi sijesyon: Mete chak Burger ak yon ti jan nan sòs la sou yon woulo anmbègè. Add toppings nan chwa ou: fwomaj, vinegar, leti, tomat oswa moutad.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 278 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 101 mg |
| Sodyòm | 564 mg |
| Idrat kabrit | 5 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 33 g |