Sa a se yon bon gou pèch epè souke ak krèm vaniy glas, yon ji anana ti kras, pèch, lèt, ak sik.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas tranche pèch fre oswa frizè pèch deba
- 1/4 tas ji anana
- 1/4 tas sik
- 2 tas krèm vaniy glas
- 3/4 tas lèt
Ki jan fè li
- Melanje pèch ak ji anana ak sik jiskaske lis.
- Add krèm glase ak melanj jouk mou.
- Vide nan lèt ak batman kè melanje nan.
- Vide souke nan linèt glase.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 432 |
| Total Grès | 17 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 29 mg |
| Sodyòm | 155 mg |
| Idrat kabrit | 62 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 9 g |