Sfouf (Almond Semolina gato)

Sfouf se yon gato zanmann dous ki soti nan peyi Liban. Sa a resèt sfouf se fasil ak bon gou!

Ki sa ou pral bezwen

• 2 tas smoul
• 1 farin tas plis 1 gwo kiyè
• 1/2 ti kiyè timerik
• 1 ti kiyè
• poud boulanjri
• 1 tas bè sale, fonn
• 1 tas sik, plis 3 gwo kiyè
• 1 1/2 tas lèt
• 1/2 tas dlo
• 1/2 tas glann nwa

Ki jan fè li

Chofe fou a 350.
Nan yon bòl melanje konbine smoul, farin, timerik ak boulanjri poud. Brase nan konbine byen.Nan yon bòl separe konbine bè, sik, lèt, ak dlo. Add engredyan sèk ak brase fè yon keratin.Pour batri nan grese plat 9x13 plat. Voye ak nwa. Kanpe pou 30-35 minit oswa jiskaske lò mawon. Pèmèt yo refwadi pou 15-20 minit epi sèvi ak kafe pi renmen ou oswa te.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	388
Total Grès	21 g
Grès satire	11 g
Enstans grès	7 g
Kolestewòl	44 mg
Sodyòm	174 mg
Idrat kabrit	45 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	7 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)