Sa a se yon bon fason yo prepare bekonn vlope aspèj sou gri an. Rapid ak fasil, ak engredyan kèk. Ki sa ki plis ou ka mande pou?
Ki sa ou pral bezwen
- 1 pake aspèj (koupe nan twazyèm)
- 6-8 tranche nan bekonn (koupe nan twazyèm)
- Pou sòs la:
- 1 tas / 240 mL. grosye
- ble abiye fwomaj
- 1-2 ti kiyè luil / 5-10 mL.
- chipotle tchili poud (ajiste kostim gou ou)
Ki jan fè li
Chofe gri pou chalè mwayen-segondè. Wrap tranch bekonn alantou moso aspèj ak glise sou skewer. Mwayèn apeprè 4 pou chak skewer. Mete sou gri ak kwit pou 4 minit pou chak bò, oswa jiskaske bacon kwit nan yo epi yo vin lejè crisped.
Pou prepare sòs: Mwen rekòmande lè l sèvi avèk yon bon bon jan kalite gwosè ble fwomaj ble. Anjeneral, sa yo ou jwenn nan seksyon an frijidè nan yon boutèy an vè. Yo bon, rich ak krèm.
Apre sa, ajoute 1 a 2 ti kiyè luil nan poud chili poul 1 cup of dressing. Chipotle poul tchili se nòmalman byen pikant. Si ou ka jwenn yon vèsyon modere, pa tout vle di, sèvi ak sa. Si ou se yon pati nan epis, Lè sa a, ajiste gou ou. Yon fwa brochon aspèj bikon ki vlope yo kwit, tou senpleman retire nan gri a ak sèvi ak sòs sa a tranpe. Sa a sòs ap kenbe pou 3-4 jou si estoke nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 277 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 10 g |
| Enstans grès | 8 g |
| Kolestewòl | 58 mg |
| Sodyòm | 932 mg |
| Idrat kabrit | 3 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 19 g |