Ou ka itilize jis sou nenpòt zèb fre olye pou yo Basil la nan sa a resèt fasil pou sansib, juicy, ak saveur Sitwonèl Basil Drumsticks. Gen kèk fèy tim oswa yon fèy fre fre te tou bon gou. Oswa ou ta ka fè resèt sa a ak tete poul oswa kwis.
Si w chwazi pou w sèvi ak tete poul , redwi tan kwak pa apeprè senk minit. Kwis poul ta kwit nan apeprè 25 minit total. Oswa ou ka itilize resèt sa a pou yon poul antye. Tan an boulanjri nan ka sa a ta dwe omwen yon èdtan depann sou gwosè a nan zwazo a.
Sa a te resèt devlope pou itilize ak pwodwi poul nan zo. Si ou sèvi ak kwis bon oswa tete, tan an boulanjri ap redwi apeprè 15 minit. Toujou itilize yon tèmomèt manje yo tcheke poul la byen kwit anvan li sèvi li. Kwis poul ak drumsticks yo ta dwe kwit nan 165 ° F; tete poul 160 ° F, ak yon poul antye 170 ° F, teste nan kwis la.
Mete remèd fèy nan ant po a ak vyann nan poul se yon lide klasik. Se pa sèlman li gou poul la, men plat la fini sanble konsa bèl. Sa a resèt se fasil tou, osi lontan ke ou travay ak anpil atansyon epi yo pa chire po la.
Sèvi sa a plat ak kèk pòmdetè scalloped , aspèj vapè oswa kawòt ti bebe kwit, ak yon sòs salad fwi pou yon tout moun manje klasik pral renmen.
Ki sa ou pral bezwen
- 8 drumsticks poul
- 1/2 tas fre Basil fre
- 1/4 tas ji sitwon
- 3 gwo kiyè bè, fonn
- 2 gwo kiyè siwo myèl
- 1 ti kiyè griye sitwon kale
- 1/4 sèl ti kiyè sèl
- 1/8 ti kiyè pwav
- 1/2 yon ti kiyè sèk Basil fèy
Ki jan fè li
Chofe fou a 350 ° F. Spire yon 13 "x 9" plat vè boulanjri ak espre pou kwit manje nonstick epi mete sou kote.
Tou dousman dekole po soti nan drumsticks poul, yo te atansyon pa chire po. Mete Basil fèy ant po ak vyann nan drumsticks ak lis po tounen nan plas li.
Konbine ji sitwon, bè, siwo myèl, kale sitwon, sèl lay, pwav, ak fèy Basil seche nan yon ti bòl ak brase byen nan melanj.
Mete moso yo poul nan yon sèl kouch nan plat prepare boulanjri ak bò a zèb leve, li bwose ak mwatye nan melanj lan sitwon.
Kwit drumsticks nan 350 ° F pou 30 minit. Lè sa a, vire drumsticks sou yo ak bwose ak sòs ankò.
Kwit pou 20-30 minit ankò, bwose ak sòs chak 10 minit ak vire sou yon lòt fwa ankò pou bò a zèb se leve, jiskaske ji kouri klè ak poul byen kwit nan 165 ° F.
Jete nenpòt sòs ki rete anvan yo sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 2515 |
| Total Grès | 149 g |
| Grès satire | 45 g |
| Enstans grès | 58 g |
| Kolestewòl | 860 mg |
| Sodyòm | 802 mg |
| Idrat kabrit | 14 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 265 g |