Mwen te gen anpil fwi nan men ak bezwen yon pareve (letye gratis) desè pou pran pou dine Shabbat nou yo gen tout pouvwa a yon semèn. Se konsa, mwen te kòmanse brikolaj ak te vini ak sa a Sunken Berry Cherry gato. Mwen renmen wout la fwi kolore aksan dans la, pa-a-dous gato, ak wout la chak mòde diferan tout tan konsa yon ti kras nan pwochen an, gras a varyete nan bè ak seriz.
Konsèy: Ou ka varye fwi yo kostim gou ou oswa sa ou te gen nan men - jis bwa a ant 1 1/2 ak 2 tas, epi eseye kenbe moso yo menm jan tou gwosè si w ap travay ak fwi wòch koupe tankou prunye oswa pèch.
Yon lòt bèl - ak bon gou - opsyon se sote bè yo epi sèvi ak yon varyete de seriz dous ak tounen nan diferan koulè.
Ki sa ou pral bezwen
- Pou fwi a:
- 1 tas blueberries (fre oswa nan frizè)
- 1/2 ras Franbwaz (fre oswa jele)
- 1/2 tas pike seriz (fre oswa jele)
- 1 1/2 gwo kiyè sik
- 1 ti kiyè kannèl
- 1/2 jenou yon ti kiyè
- Pou baton nan gato:
- 1 1/2 tas / 190 g tout farin frans
- 1 tas / 200 g sik
- 1 1/2 ti kiyè luil poud boulanjri
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1/3 lwil tas
- 1/3 tas ji zoranj
- 2 ze gwo
- 1 1/2 ti kiyè luil vaniy
Ki jan fè li
1. Chofe fou a a 350 ° F. Fasilman grese yon chodyè gri 8- oswa 9-pous.
2. Nan yon bòl mwayen, jete ansanm blueberries yo, Franbwaz, seriz, sik, kannèl ak jenjanm. Mete akote.
3. Nan yon bòl gwo, fwe ansanm farin lan, sik, poud boulanjri, ak sèl. Add lwil la, ji zoranj, ze, ak vaniy ak melanje byen ak yon kiyè ki solid oswa baton elektrik jis jiskaske lis.
4. Vide batri nan gato nan chodyè a prepare.
Voye respire ak melanj lan Berry, men eseye pou fè pou evite ap resevwa fwi fèmen nan bor yo nan chodyè a. Kwit nan fou a prechofe pou 45 a 50 minit, oswa jiskaske gato a se an lò, sous dlo tounen nan manyen la, ak yon tèsteur antre nan sant la soti pwòp. Cool nan chodyè a sou yon etajè fil anvan ou sèvi cho oswa nan tanperati chanm. Jwi!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 224 |
| Total Grès | 5 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 90 mg |
| Sodyòm | 391 mg |
| Idrat kabrit | 40 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 5 g |