Sa a rapid ak fasil resèt vegan popsicle vapè se diven si ou se sou yon rejim alimantè manje kri oswa ou pa. Yon Popsicle brak ak dous frèz fè rapid travay nan swaf dlo kawotchou! Sa a senp, trete nourisan pral kenbe yon souri sou figi ou nan jou yo ete cho lè frèz yo fre ak abondan! Si ou vle konplike lavi ou yon ti kras, ou ka souch melanj lan nan yon may amann may oswa fwomaj yo retire grenn yo frèz anvan lè w konjele. Sinon, sote li epi jwi!
Popsicles vegan vèt sa yo tou san grès ak sik-gratis. Ki sa ki pa renmen?
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gode tas frèz fre (oswa nan frizè)
- 1 tas ji anana ji
- 2 gwo kiyè ji sitwon
- Si ou vle: l 2 gwo kiyè
- kri Nectar Agave (jan sa nesesè)
Ki jan fè li
- Senpleman melanj engredyan ou ansanm nan yon blenndè ak vide melanj lan nan plato popsicle.
- Glase pou 3 a 4 èdtan oswa jiskaske pòp la se jele solid. Defrost pou apeprè 5 minit anvan ou eseye retire popsicle la soti nan plato a oswa ou kouri risk pou yo rale baton an soti. Ou kapab tou eseye kouri plato a (tèt-desann) anba dlo tyèd fonn ekstremite yo ak dekole yo moute, fè yo fasil yo retire.
Jwi san sik ou a, trete-gratis trete pandan ete!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 38 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1 mg |
| Idrat kabrit | 10 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 0 g |