Sa a frajil pistach la te fè ak adisyon nan ekstrè vaniy. Li se yon fòmil debaz pou youn nan pi renmen endijèn Amerik la, epi li trè fasil fè.
Gade tou
Old-alamòd Butri Peanut frajil
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas sik
- 1 tas siwo mayi (blan)
- 1/2 tas dlo
- 2 gwo kiyè bè
- 2 tas pistach (sale)
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
- 1 gwo kiyè soda boulanjri
Ki jan fè li
- Grese yon 15 X 10-pous chodyè jele woulo liv epi mete sou kote.
- Konbine sik, siwo mayi, ak dlo nan yon gwo lou marmite. Pote nan yon bouyi, brase, jiskaske sik fonn. Bouyi 260 ° sou tèmomèt sirèt (trè difisil-boul etap), vibran detanzantan ak kiyè an bwa. Add bè ak pistach. Kontinye bouyi 310 °, vibran toujou ak yon kiyè an bwa. Siwo ap vire yon koulè trè byen fon an lò.
- Retire nan chalè epi ajoute vaniy ak soda. Brase byen vit, kòm sirèt vin trè bave. Imedyatman vide nan chodyè a prepare epi gaye tankou mens ke posib ak yon kiyè. Cool byen, lè sa a sèvi ak yon peny woule oswa maye vyann krak. Vire soti nan chodyè a ak kraze nan pi piti moso. Estoke nan veso ki byen kouvri.
Ou ka sanble tou
Cajun Peanut frajil
Peanut frajil ak siwo myèl griye pistach
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 215 |
| Total Grès | 8 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 3 mg |
| Sodyòm | 192 mg |
| Idrat kabrit | 34 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 4 g |