Kafe a fwote sèk bay vyann kochon an yon moun rich, gou tè san yo pa kraze l 'ak gou kafe.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 mwayen zo-nan vyann kochon (sou 1-pous epè)
- Pou kafe a fwote:
- 4 ti kiyè luil / 20 mL sèl
- 4 ti kiyè luil / 20 mL tè kafe
- 4 ti kiyè luil / 20 mL
- chili poud
- 2 gwo kiyè / 30 mL sik mawon (fè nwa)
- 1/2 ti kiyè / 2.5 mL nwa pwav (frèch tè)
- 1/2 ti kiyè / 2.5 mL poud zonyon
- 1/2 ti kiyè / 2.5 mL poud lay
- 1 / 4-1 / 2 ti kiyè / 1.25-2.5 mL Cayenne
- 1/4 ti kiyè / 1.25 mL tè koryandè
Ki jan fè li
- Nan yon ti bòl, konbine tout engredyan yo (eksepte chòp kochon) ak brase jouk byen reskonsab pare. Chofe gri an.
- Jenerezman fwote tou de bò vyann kochon yo ak kafe a fwote.
- Grill vyann kochon yo pou anviwon 5 a 7 minit sou chak bò sou yon chalè medyòm.
- Se pou rès chops yo kouvri ak papye aliminyòm anvan yo sèvi. Jete tout fwote rès.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 91 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 22 mg |
| Sodyòm | 1,649 mg |
| Idrat kabrit | 6 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 8 g |